Čimbenici kao što su njegovo fizičko i psihološko zdravlje, položaj u društvu, kao i mišljenje drugih, izravno ovise o čovjekovoj unutarnjoj energiji. Svatko ima svoju energiju, koja se može potrošiti ispravno ili ne, kao i steći, koju osoba dobiva u interakciji sa svijetom oko sebe. Što više energije čovjek ima, to su njegove mogućnosti šire.
Upute
Korak 1
Postoje dva načina da povećate svoju unutarnju energiju. Prvo je prestati ga trošiti na neopravdane i besmislene potrebe. Svaka osoba ima svoje probleme s kojima se mora nositi kako bi pronašla cjelovitost.
Korak 2
Počnite jesti zdravu hranu. Kvalitetna prehrana značajno smanjuje razinu energije, a također uništava zdravlje. Ako crijeva ne rade dobro, to također pogoršava situaciju. Također, prestanite da vas ometaju strane stvari dok jedete. Usredotočite se na ono što jedete, temeljito žvačite i pazite da se ne prejedete ili ne pojedete dovoljno hrane.
3. korak
Dišite mirno i duboko. Uz disanje, osoba dobiva kisik - neophodan vitalni resurs, a ako taj proces pođe po zlu, možda neće biti dovoljno zraka. Nedovoljna opskrba tijela kisikom pridonosi činjenici da razina energije neprestano opada. Ako se to stalno događa, može čak dovesti do bolesti.
4. korak
Ne dopustite da vas emocije najbolje iskoriste. Nekontrolirana ljutnja, melankolija, bijes i strah jednostavno vas drastično iscrpe iz snage. Ako se uspostave uobičajena stanja ove vrste, oni tvore neku vrstu crne rupe koja isisava vašu snagu. Isto se odnosi na sve prazne i besmislene aktivnosti, poput čavrljanja samo da bi vam trebalo vremena. Pretjerano mentalno preopterećenje nije ništa manje štetno.
Korak 5
Sve vrste loših navika, poput pušenja, uzimanja alkohola i droga, također smanjuju razinu unutarnje energije. Neumjerenost bilo koje vrste dovodi do iscrpljivanja izvora snage. Najčešće je povezano s hranom ili seksom. Naučite osjećati kada ste siti, inače će život izgubiti okus.
Korak 6
Nakon što zaustavite proces trošenja svoje unutarnje energije, možete je početi nadopunjavati. Kreativna aktivnost i tjelesno vježbanje mogu pružiti značajan priljev mentalne i fizičke snage.
Korak 7
Vaša aktivnost trebala bi odgovarati onome što stvarno trebate. To se naziva "Put srca". Duhovne težnje mnogih ljudi često sami zanemaruju, što dovodi do isušivanja ovog izvora energije, možda najvažnijeg za svaku osobu.
