Unutarnja energija može se vješto usmjeriti prema rješavanju složenih problema. Ako dio energije odlazi u beznačajne, slučajne poslove, osoba se ne može koncentrirati i ostvariti svoj prirodni potencijal u odabranom poslu. Stoga se energija mora držati pod kontrolom.
Upute
Korak 1
Zapišite razinu kontrole koju želite. Energija se može čuvati, čuvati i distribuirati. Svaka razina zahtijeva određene vještine. Akumulacija energije potrebna je u fazi pripreme za pokretanje bilo kojeg projekta. Ako nema akumulacije, ideja će ostati neispunjena - neće biti dovoljno motivacije za početak. Zadržavanje energije koristi se tijekom početka projekta. Ako se energija ne zadrži, početak će biti mutan, neuspješan. Tako se trkač može svladati i započeti utrku malo kasnije od ostalih sportaša. Dijeljenje energije neophodno je za postizanje prioritetnih poslova. U protivnom neće biti dovoljno snage za doći do cilja. Netko dobro akumulira i zadržava energiju, ali nesposobno raspoređuje. Drugi se ne uspijevaju akumulirati, ali nemaju problema s distribucijom itd. Analiza prošlosti pomoći će prepoznati slabosti.
Korak 2
Utvrdite slabosti u određenim radnjama. U prvom ste koraku pretpostavili slabe točke na temelju vašeg prošlog života. Sada moramo primijetiti - događa li se to stvarno sada? Odvojite tjedan ili dva za ovaj korak kako biste bili sigurni da su pretpostavke točne ili netočne. Možda naučite nešto novo o sebi i želite dodati slojeve kontrole.
3. korak
Uspostavite pravila za idealan odgovor na podražaje koji kradu energiju. Vanjski podražaji uključuju ljude, događaje itd. - sve što utječe na volju, emocije i oduzima energiju na nekoj razini. Unutarnji podražaji izlaze iz podsvijesti. Možete si mentalno postaviti nepremostive prepreke, koje također oduzimaju energiju. Pravila idealne reakcije pomoći će pravovremeno suzbiti nepotrebno i tako držati energiju pod kontrolom. Primjer pravila: "Ako me prije mog govora na sastanku Ivanov pogleda i naceri se, nikad ga više neću gledati." Ovo pravilo pomaže zanemariti kritičarevo mišljenje i tako zadržati energiju.
4. korak
Snimite sva odstupanja od pravila. Promatrajte kako razmišljate i postupite u određenim situacijama. Ako se ne približavate svojim ciljevima, razmislite gdje energija curi. Dnevnik će vam pomoći da se sjetite pravila postavljenih u trećem koraku i da se njima vodite kao standard.
Korak 5
Analizirajte pogreške i promijenite situaciju na bolje. Takav rad na sebi pomoći će ojačati i spriječiti gubitak energije.
