Grubost ili psihološki pritisak - svi se moraju stalno nositi s takvim stvarima u životu. Nažalost, ponekad je odgoj drugih loš, pa mogu biti bezobrazni ili vikati na vas. U takvoj je situaciji važno zadržati prisebnost i pravilno reagirati reagirajući agresoru ili dostojanstveno se povukavši.
Upute
Korak 1
Dobro je ako znate kontrolirati svoje osjećaje. Obično, kad je osoba bezobrazna, izgubi se i uznemiri. Suze mi izdajnički dođu na oči, glas mi počinje pucati. Dobro je ako sve to ne doživite, shvaćajući da uvrijeđeno dijete govori agresora, jer se odrasli, adekvatni i smireni ljudi, ne raspadaju jedni na druge. Ali ako osjećate da vas je to brzo dotaklo, onda recite sebi da nećete dopustiti da nasilnik trijumfira. Zamislite situaciju u kojoj se ta osoba nalazi u smiješnom i smiješnom stanju, u kojoj njegove riječi nemaju apsolutno nikakav učinak na vas. Najvažnije je pokušati ostati mirni, barem prema van.
Korak 2
Ponekad je korisno "pripremiti" odgovore na reakcije onih koji vas okružuju ako imate predosjećaj da će biti negativni i da vas mogu uznemiriti. Odmah zamislite sve što vam se može reći i razmislite što na to možete odgovoriti. Pokušajte odabrati najopćenitije opcije odgovora bez fokusiranja na pojedinosti. Smiri se unaprijed i pripremi se da se ne uzrujavaš, bez obzira na to što ti kažu. Na primjer, ako imate nekoliko odlazaka u institucije u kojima imate sve šanse naići na birokraciju, ravnodušnost i bezobrazluk, prilagodite se tome i pripremite se da se ne uzrujavate. Neke stvari ne ovise o vama, ali također ne utječu na vas koliko bi se moglo činiti.
3. korak
U slučaju kada vas neprestano napadaju ili ismijavaju, na primjer, na poslu ili u školi, oni vas ismijavaju, a ponekad i prilično okrutno, onda razmislite što ljude tjera na to. Obično se očekuje da „žrtve“reagiraju: izbjegavanje, strah, zbunjenost, ponekad čak i suze. Zato samo ignorirajte prijestupnike ili učinite suprotno. "Radujte se" neugodnom iznenađenju ili osmijehu kao odgovor na uvredljivu šalu i recite osobi da i danas izgleda sjajno. U nedostatku očekivanog odgovora, ljudi brzo zaostaju.
4. korak
Nažalost, također se događa da se ljudi kod kuće suočavaju s psihološkim pritiskom u obitelji. Možda vaša rodbina i prijatelji ne razumiju kako je to za vas, nastavljajući vas uvjeravati u nešto, ponekad djelujući prilično agresivno. U ovom slučaju, naučite prvo biti mirni. Morate kontrolirati svoje misli i ne popuštati emocijama. Ako su članovi vaše obitelji koji vrše pritisak na vas mirni, razgovarajte s njima. Otvoreno im recite da vam se zaista ne sviđa način na koji razgovaraju s vama. U bliskim vezama često se dogodi da ljudi jednostavno ne primijete da prelaze neku važnu granicu. Često je dovoljno pustiti ih da to shvate na miran način, bez napada kao odgovor, i situacija se odmah popravlja.
