Postoje trenuci kada osoba treba proći kroz neku tešku životnu situaciju. U takvim je slučajevima teško ostati pozitivan. Ljutnja, razočaranje, suze, gnjevi nisu prava odluka. Najbolje je zapamtiti da nitko nije imun od negativnosti i naučiti to ispravno prihvaćati.
Upute
Korak 1
U bilo kojoj stresnoj situaciji duboko udahnite, nagnite glavu unatrag i šutite nekoliko minuta.
Korak 2
Naučite adekvatno percipirati kritiku i izvadite ono što je korisno za vas.
3. korak
Zanemarite bilo kakve negativne informacije bez usmjeravanja pažnje na njih. Trebali biste raditi i s vama neugodnim ljudima.
4. korak
Naučite prepoznati da negativne emocije štete samo vama, a ne vašem protivniku.
Korak 5
Iskreno priznajte svoje pogreške i učite na njima.
Korak 6
Čak i ako vam se otvoreno ne sviđa prosudba osobe, nemojte je zbog toga mrziti.
Korak 7
Čitajte pozitivnu literaturu, slušajte ugodnu glazbu, okružite se samo korisnim stvarima.
Korak 8
Razgovarajte češće s prijateljima koji će vas podržati i dati dobar savjet.
Korak 9
Ne pokušavajte ugoditi i udovoljiti svima. Neka neki ljudi samo prođu pored vas. Počnite poštivati osobu u sebi kao osobu.
Korak 10
Ne žalite se na život. Možete se žaliti samo na sebe, jer sami gradimo svoj život.
11. korak
Ne dijelite svoj osobni život sa strancima. Tako na svoju adresu nećete navoditi razloge za tračeve i negativnosti.
Korak 12
Održavajte svoje dostojanstvo u bilo kojoj konfliktnoj situaciji. Ne biste trebali pokušavati braniti svoju nevinost tamo gdje ju je beskorisno braniti.
Korak 13
Govorite tiho i smireno kako biste ublažili stres.
14. korak
Nasmiješite se, jer je to osmijeh koji pomaže u suočavanju s negativnošću.
