Usamljenost se općenito smatra negativnim stanjem. Osobi kojoj nedostaje obitelj i bliski prijatelji pripisuju se očaj, ugnjetavanje i strah. Da biste preživjeli vlastitu usamljenost, trebate se nositi s uzrokom njezine pojave i pametno koristiti slobodno vrijeme.
Upute
Korak 1
Za neke ljude samoću prate negativne emocije, dok je drugi smirenije doživljavaju, a ponekad joj i teže, s obzirom na ovo stanje slobode. Ako ste zabrinuti za svoju samoću, ovo je signal da nešto nije u redu u vašem životu ili psihi. Napokon, nije uvijek osoba koja se osjeća otuđeno zapravo i nema prijatelja i bliske ljude. Vrlo često nedostatak razumijevanja i bliskosti osjećaju obiteljski ljudi s mnogo rodbine i prijatelja. Stanje usamljenosti u ovom je slučaju unutarnje i teže je preživjeti od vanjskog.
Korak 2
Pokušajte razumjeti sebe i shvatiti što je uzrokovalo vaš unutarnji osjećaj usamljenosti. Korijen problema može biti nerazumijevanje s voljenima, nakupljeni umor, depresija. Mudraci vjeruju da je istinska usamljenost stanje duha kad se ne zadovolje njegove potrebe. I duša može čeznuti za priliku da otkrije svoj potencijal, da ostvari svoje snove. Dok ne shvatite razlog usamljenosti, svaki pokušaj zabave, opuštanja i popunjavanja praznine uzrokovat će odbijanje i iritaciju. Ako ne možete sami otkriti uzrok unutarnje usamljenosti, potrebna vam je pomoć psihologa koji će vam pomoći da se razumijete.
3. korak
S vanjskom usamljenošću, kada su bliski ljudi odsutni, potrebno je riješiti se taktilne i emocionalne gladi. Ne zatvarajte se od svijeta - češće idite u šetnju, muzeje i izložbe, izlazite u prirodu, putujte, tražite nova iskustva, prijavite se za ples, idite na bazen, posjetite maser i kozmetičara, čitajte više, pronađite hobi. Kad je uvijek netko s vama, teško je naći vremena da točno utvrdiš svoje potrebe. Stoga odvojite trenutak da pronađete aktivnosti koje će imati blagotvoran učinak na vaše tijelo i dušu. Zaokupite se samopoboljšanjem, svojim samopoštovanjem - u stanju vanjske usamljenosti ona obično znatno pati zbog „simpatije“stranaca. I prije ili kasnije vidjet ćete da vam je vanjska samoća dala priliku da se povučete i promijenite sebe i svoj život.
