Kad započinje izvršavati zadatak, svi ga žele dovesti do logičnog završetka, kako bi postigli određeni rezultat. Međutim, događa se da, prošavši pola puta, odjednom izgubimo zanimanje za cilj koji smo sebi postavili. Ili se umorimo. U takvoj situaciji morate se moći motivirati.
Samomotivacija igra vrlo važnu ulogu u samorazvoju. Morate naučiti samostalno poticati zanimanje za određene zadatke, a ne čekati da to netko drugi učini. Ako je razina samomotivacije visoka, i najteži zadatak može se dovesti do svog logičnog završetka.
Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati motivaciju. Razmotrimo glavne.
Vremensko planiranje i vizualizacija
Svaki zadatak treba podijeliti na nekoliko podzadataka. Potrebno je naslikati jasan plan djelovanja. Podijelite cijeli postupak u faze, odredite vrijeme koje će biti potrebno za njihovo dovršavanje i prijeđite na posao.
Dok izvršavate određene zadatke, vizualizirajte trenutak kada je sve već učinjeno. Kad dobijete zasluženu nagradu. Postoji li određeni cilj? Zamislite, pokrećite to u svojoj mašti što je češće moguće. To je neophodno kako biste shvatili zašto ste uopće preuzeli zadatke. Ako nema takvog razumijevanja, tada će želja za radom ispariti dovoljno brzo.
Gledanje motivacijskih filmova, video zapisa
U sadašnjoj fazi postoji ogroman broj filmova koji su prvenstveno osmišljeni kako bi motivirali ljude da rade, rade i poduzimaju određene radnje. Što je film bolji, to može biti energičniji.
Ponekad se prilikom gledanja motivacijskih videozapisa razumije što treba učiniti da bi se postigao zadani zadatak.
Ako ste si postavili ambiciozan cilj, ali nerado radite, svakako pogledajte neki motivacijski film. Odvojite malo vremena za ovo.
Počnite vjerovati u sebe i svoje mogućnosti
Ponekad tijekom izvršavanja dodijeljenih zadataka samopouzdanje nestaje. Pojavljuju se sumnje i strahovi. Težina ubija motivaciju i oduzima gotovo svu energiju. Da se to ne bi dogodilo, morate svakodnevno pumpati svoje samopouzdanje.
Afirmacije biste trebali reći ujutro ispred zrcala. Ali postoji način koji bi mogao biti učinkovitiji. To leži u njegovim vlastitim sjećanjima. Sjetite se svojih najvećih pobjeda svaki dan. Razmislite o situacijama u kojima ste bili najbolji.
Vježbu radite što je češće moguće. Sjetite se i najmanjih detalja. Pokušajte osjetiti emocije koje ste iskusili u trenutku trijumfa. A onda će vam se opet vratiti samopouzdanje.
Tabla ciljeva
Ova metoda samomotivacije prikladna je ako vam se vizualizacija ne podređuje. Morate ispisati slike onoga o čemu sanjate i objesiti ih na zid u vlastitom domu. U te svrhe možete kupiti posebnu ploču i na nju objesiti slike.
Kako ovo pomaže? Tabla ciljeva spriječit će vas da zaboravite što želite. Stalno će vas podsjećati na vaše želje. U onim trenucima kada znate što želite i čemu težite, dvostruko je teško izgubiti motivaciju.
Ispod svake slike možete napisati popis onoga što treba učiniti da biste postigli ono što želite. Kombinirajte istovremeno planiranje i vizualizaciju pomoću obične ploče s ciljevima.
Zaključak
Potrebno je shvatiti da samo gledanje motivacijskih videozapisa, čitanje motivacijske literature neće pomoći. Moramo djelovati, primijeniti sve svoje znanje u praksi. Čak i ako vizualizirate danonoćno, vaše želje neće biti ispunjene ako ne počnete poduzimati određene korake.
