Suvremena istraživanja pokazuju da je ujednačena, stabilna veza preduvjet za mentalno i tjelesno zdravlje. Idealno je rješenje izbjegavati skandalozne, nervozne, raspoložene ljude, a ne komunicirati s onima koji su vam kao partneru ili sugovorniku teški. Dobro je ako je moguće, ali što ako je vaš kolega ili član obitelji sukobljena osoba?
Upute
Korak 1
Ako je moguće, izbjegavajte teme koje vode do nesuglasica. Ako imate različite poglede na politiku, religiju, književnost ili ponašanje suvremene mladeži, ne razgovarajte o tome, ako vas takav razgovor privlači i provocira na svaki mogući način, pokušajte promijeniti temu ili jednostavno napustiti prostor, pozivajući se na hitne stvari.
Korak 2
Kad imate posla s teškom konfliktnom osobom, nemojte se prepustiti iluziji da u njoj možete nešto promijeniti, natjerajte ga da se gleda izvana, slušajte kritiku. Ovo će vaše ponašanje dovesti samo do obrambene reakcije, što znači do eskalacije napetosti. Neka živi svoj život i živi vaš. Zapamtite da ne trebate biti dobri prema svima, biti prijatelji sa svima ili biti voljeni od svih, samo trebate svoju komunikaciju svesti na najmanju moguću mjeru i distancirati se što je više moguće.
3. korak
Zadrži mirnoću. Čak i ljudi koji su prijateljski raspoloženi u stresnoj situaciji mogu početi vrištati, mahati rukama, previše emocionalno reagirati na svakodnevne stvari. Ako se i vi rasplamsate, sukob se ne može izbjeći. Suzbijte svoje osjećaje i pokažite veliku suzdržanost - ovo će vam biti samo plus.
4. korak
Slušajte što vam govore. Ne prekidajte drugu osobu. Do mnogih sukoba došlo je zbog činjenice da je netko zanemario ovo pravilo. Čak i ako se s nečim ne slažete, imajte na umu da je slušanje zvučnika jednostavno pravilo ljubaznosti.
Korak 5
Pronađite kompromise. Idite na pregovore i vjerujte da postoji rješenje koje svima odgovara. Pronaći nešto što svima odgovara zadatak je fleksibilnog i kreativnog uma, uvjerite sebe i svog partnera da ste vlasnici upravo takvog načina razmišljanja i da će vaša želja da riješite problem najvjerojatnije dovesti do rješenja ugodnog za obje strane.
Korak 6
Promijenite govor tijela. Kad vidite osobu, komunikacija s kojom vam ne izaziva pozitivne emocije, u pravilu se na svaki mogući način ogradite od nje - prekrižite ruke na prsima, okrenite se, izbjegavajte ga gledati. Ovo ponašanje podsvjesno može naštetiti vašem kolegi ili članu obitelji i time izazvati sukob. Pazite na sebe - pokušajte održavati opušteno otvoreno držanje i održavajte kontakt očima u razgovoru.
Korak 7
Budite ljubazni. Potrudite se i pronađite nešto dobro u osobi s kojom se svakodnevno susrećete. Zapamtite ovo, zaželjevši mu dobar dan, pohvalite njegovu odjeću, posao, kuhanje, ako to zaslužuju. Ne budite poslušni, ali držite ujednačen, pozitivan stav.
