Osjećaj lijenosti svojstven je svakom od nas. Pomoću principa jedne minute lako možete promijeniti svoj život na bolje i učiniti puno više.
Svaki put nakon noćnog sna, dođe nam misao da će danas biti produktivno, da neće biti uzalud. Ali nakon sat vremena kažemo: "Učinit ću to kasnije." Kao rezultat, izgubljen je još jedan dan. Japanci se protiv lijenosti bore tehnikom kaizen. Temelji se na mudrom pristupu promjenama. I mi imamo nešto slično - princip jedne minute. Učimo ga oživjeti.
Mnogi ljudi stvaraju velike planove, sanjaju, ponekad čak i počnu nešto raditi. Međutim, pri prvoj poteškoći napuštaju pothvat na pola puta. Brzi skokovi prema cilju opterećeni su prekomjernim radom i živčanim slomima, jer osoba nije u stanju odmah se pomiriti s promjenama. Sustavni i kratki seansi, naprotiv, neprimjetno stimuliraju unutarnje „ja“i postavljaju pravu motivaciju.
Načelo jedne minute je raditi svaki dan u isto vrijeme što želite. Planirate li smršaviti? Svaki dan vježbajte s obručem točno jednu minutu. Značajno je da je ova tehnika relevantna i na poslu i u osobnom životu. U ovom su pitanju glavna načela kao što su točnost, red i disciplina. Moraju postati navike. A to traje samo 3 tjedna. Čim se naviknete, duša će sama zahtijevati promjene i vi ćete se željeti poboljšati.
U ovom trenutku krenite dalje i živite prema pravilima. Shvatite da je odrasla kći sposobna sama prati suđe, a njezin suprug može uzeti novine. Što učiniti ako se niste uspjeli riješiti neplaćanja? Kombinacija neugodnog s korisnim pomoći će. Na primjer, kada gulite krumpir, možete slušati vodič za samostalno učenje na stranom jeziku.
Kad se probudite, podijelite stvari na hitne, nehitre i poželjne. Odredite datum dospijeća za svakog od njih. Čim ponestane vremena, napravite pauzu i priuštite si bonuse, na primjer, kavu, film … Neprihvatljivo je ostavljati ove stvari za sutra.
Pospremite svoj stol i sortirajte svoje dokumente u mape svaki dan prije odlaska s posla. To će vam pomoći da vas ne ometaju sitnice. Kod kuće uvijek stavite stvari tamo odakle dolaze. Dovoljno je navečer obići stan i sve staviti na police.
