Postoji nekoliko načina za bijeg od stvarnosti. U jednom je slučaju dovoljno jednostavno se podvrgnuti teškim fizičkim naporima, ponekad samo dugotrajni pustinjački život može spasiti.
Apsolutno je nemoguće pobjeći od stvarnosti. Možete se neko vrijeme skrivati od nje da biste predahnuli. Nakon nekog vremena, stvarni će nas svijet preteći i prisiliti nas da igramo po svojim pravilima. Ali pravila igre možete sami promijeniti, zanemarujući sitnice. U nastavku ćemo razmotriti glavne načine koji pomažu na neko vrijeme pobjeći od stvarnosti.
Uobičajena stvarnost na koju smo navikli zvat će se "stvarnost dana".
Prvo, pogledajmo što je stvarnost. To je ono što nas okružuje u svakodnevnom životu - obitelj, posao, susjedi, prijatelji, mediji itd. Moderna osoba uključena je u ogroman protok raznolikih informacija, često agresivnih, što dovodi do povećanja stresa. Kao rezultat toga, postoji želja za bijegom od stvarnosti.
Satovi meditacije
Meditacija vam omogućuje da uronite u druge stvarnosti. Dostupna je svima i nema ništa teško započeti s vježbanjem. Dovoljno je pola sata ugodno sjediti na mirnom mjestu, zatvoriti oči i nadgledati disanje. Prije toga duboko udahnite nekoliko puta kako bi proces prelaska iz „stvarnosti dana“bio brži.
Čak i ako samo zaspite, i dalje ćete se osvježeno vraćati u uobičajenu stvarnost i gledati na svijet malo drugačije, bez uključivanja dubokih emocija. Početnici posebno često zaspu. S vremenom ćete moći kontrolirati svoje stanje, što će vam omogućiti da vidite slike, zaronite u suptilne svjetove.
U meditacijama je važno shvatiti da su naše tijelo i dio naše svijesti još uvijek u „stvarnosti dana“. Stoga bi svaku novu sesiju trebalo smatrati odlaskom u drugu stvarnost s povratkom natrag.
Igra
Da bismo pobjegli od stvarnosti koja nam se ne sviđa, možemo zamisliti da igrate ulogu u filmu. Na primjer, ako idete na posao koji mrzite, razmislite o ulozi osobe koja iznajmljuje dio svoje svijesti. Tijelo se kreće, dio svijesti radi, a drugi važniji dio ističe detalje okolnog svijeta, nadzire što drugi osjećaju i rade.
To će pomoći ne samo pobjeći od stvarnosti, već i poboljšati pažnju i pamćenje.
Računalne igrice
Ova vrsta bijega od stvarnosti nije najbolja, ali omogućuje vam dugotrajno prebacivanje u kratkom vremenskom razdoblju. Često ne samo tinejdžeri, već i odrasli, ne želeći se vratiti u "stvarnost dana", igraju računalne igre nekoliko dana zaredom.
U igri možete brzo i jednostavno postati superheroj koji uništava neprijatelja, spašavajući svijet. To ne zahtjeva puno truda. Svijet oko nas smanjuje se do točke koja postaje zaslon monitora.
Sport
Uz pomoć sporta na neko vrijeme možete pobjeći od stvarnosti. Na primjer, trčanje 15 km nekoliko sati preusmjerava vektor pozornosti svijesti na unutarnje osjete. Tijekom trčanja čini se da se svijest rasipa, osjećaj ega se gubi. Nakon vježbanja nekoliko sati, "stvarnost dana" čini se dalekom i nevažnom.
Ermitaž
Vjerojatno je ovo najbolji način za bijeg od stvarnosti. Kad nas ništa oko nas ne podsjeća na nekadašnji život iz kojeg smo pobjegli, započinje restrukturiranje motiva i vrijednosti. S vremenom osoba zaroni u drugu stvarnost, igrajući se prema novim pravilima.
