70-ih godina prošlog stoljeća ugledni američki znanstvenik Paul Ekman dokazao je da su unatoč kulturološkim razlikama zbog kojih ljudi na različite načine izražavaju svoje osjećaje "jezikom" tijela, oponašajuće manifestacije osjećaja jednake za sve. Svestranost izraza lica potječe iz biologije i proizvod je evolucije. Ni kultura, ni odgoj, ni samodisciplina ne mogu "izbrisati" očitovanja sedam osnovnih emocija s lica osobe.
Upute
Korak 1
Započnite s učenjem osobina koje su svojstvene sedam osnovnih emocija u njihovom "čistom" obliku:
Ljutnja - obrve su spuštene, usne stisnute, na čelu je duboka uzdužna bora;
Gađenje - kutovi usana su podignuti, oči sužene, nos i čelo naborani;
Strah - oči su širom otvorene, usta su otvorena, obrve su podignute, nosnice su raširene;
Sreća - kutovi usana su podignuti, oči su sužene, u njihovim kutovima vidljive su "vrane noge";
Tuga - oči su sužene, obrve i usta spušteni, brada podrhtava;
Iznenađenje - usta su otvorena, zjenice su proširene, obrve podignute;
Prezir - jedan je kut usta podignut, oči sužene.
Pronađite slike koje ilustriraju te emocije. Pogledajte ih izbliza. Pokušajte se sjetiti izraza lica, a ne njihovih verbalnih opisa.
Korak 2
Osoba vrlo rijetko doživi jednu emociju. Prezir se može pomiješati s gađenjem ili tugom, iznenađenje sa srećom, bijes sa strahom. Ljudi pokušavaju sakriti emocije, a zatim ih odaju mikroizražaji, prolazni pokreti koji traju djelić sekunde. Na sposobnosti da ih primijete gradi se vještina Paula Ekmana i njegovog tima koji su postali prototip junaka popularne TV serije "Laži mi".
3. korak
Kupite knjige posvećene prikazivanju osjećaja za umjetnike. Obično detaljno crtaju manifestacije osjećaja na licima ljudi različitog spola, dobi i nacionalnosti. Proučite ove obrasce, uočavajući i najsitnije detalje.
4. korak
Vježbajte s fotografijama. Danas vam na Internetu stoje milijuni slika lica. Razmotrite ih, svakako pronađite poznate "osobine" radosti, bijesa, žaljenja itd.
Korak 5
Isključite zvuk na televizoru i gledajte izraze lica spikera, poznatih ličnosti i likova. Pokušajte razumjeti kako se osoba osjeća. Vježbajte svakodnevno i s vremenom ćete lakše prepoznati mikro izraze.
Korak 6
Imajte na umu da prolazni izrazi govore puno više o istinskim osjećajima nego pretjeranim osjećajima. Ako osoba širom otvori oči i na svaki mogući način pokaže iznenađenje, ali istodobno ste "uhvatili" mikroizraz prezira ili gađenja, tada najvjerojatnije ovo što se događa nije iznenađenje za vašeg kolegu.
