Ponekad postoje ljudi čiji se emocionalni život odvija, takoreći, u zatvorenom prostoru. Čovjek je teško dijeliti emocije, kao i prihvaćati ih od drugih ljudi. Ova osobina može učiniti da se osoba osjeća usamljeno. Postoje li načini za prevladavanje ovog problema?
Emocionalni život nastaje čak i u intrauterinom razvoju, kada fetus prima senzacije koje su za njega još uvijek teško razaznate. A neke od značajki emocionalnog odgovora mogu se postaviti već u ovom razdoblju.
Dalje, emocionalna sfera razvija se tijekom izravnog doživljavanja događaja u djetetovu životu. A moguće su situacije kada postoji emocionalno odvajanje djeteta od drugih ljudi. Razlozi za to mogu biti trauma, sukobi, nefunkcionalna obiteljska situacija, ozbiljne bolesti i još mnogo toga.
Ako je jednog dana prirodni proces emocionalnog odgovora ozbiljno poremećen, tada se emocionalna sfera urušava i čini se da je osoba zaključana u sebi.
Naravno, on od toga ne postaje potpuno neosjetljiv, ali postaje vrlo teško dijeliti emocije i prihvaćati ih.
Može se predložiti nekoliko načina za promjenu ove situacije.
Psihoterapija
Jedan od najučinkovitijih načina je psihološki rad sa stručnjakom. Ako uspijete pronaći i riješiti situaciju koja je prouzročila emocionalnu blokadu, tada možete postupno prestati zadržavati emocionalne manifestacije.
To se ponekad događa vrlo dramatično, jer emocionalnost postaje manjkava nakon situacije kada osoba nije mogla preživjeti snažnu, najčešće negativnu emociju. I sada se morate vratiti ovom događaju i s novim resursima i novom percepcijom već odrasle osobe, još jednom mentalno proći kroz ovu priču, raščišćavajući one emocije koje su bile duboko potisnute.
Kreativne aktivnosti usmjerene na izražavanje osjećaja
Ostale metode oslobađanja smrznute emocionalnosti sve su kreativne potrage. To može biti ples, slikanje, kazalište ili javni nastup. U svim se tim aktivnostima događa emocionalno izražavanje i prije ili kasnije utjecat će se na one emocije koje su se zadržavale do tog vremena. U ovom su slučaju posebno učinkoviti oni oblici kreativnog izražavanja koji su povezani s psihološkim radom, poput art terapije, terapije plesnim pokretima, filmske terapije itd.
Društvena aktivnost
Emocionalno zatvorena osoba doživljava poteškoće u interakciji s društvom. Možete promijeniti situaciju s drugog kraja. Ako ovu interakciju počnete aktivno graditi, odnosno uspostavljati i održavati nove društvene veze, na primjer, promovirati bilo koji projekt koristan za društvo, sudjelovati u volonterskom pokretu, zatim još jednu, skladniju emocionalnu komponentu, povezujući komunikaciju s drugima, počet će se graditi duž lanca. ljudi. Primjer su nastavne ili organizacijske aktivnosti.
Ovdje je važno samo pronaći nišu u kojoj bi bilo zanimljivo provoditi ovu aktivnost. Ostalo će učiniti vrijeme.
