Čovjek je toliko izgrađen da svijet vidi kroz prizmu vlastite percepcije. U bilo kojoj situaciji, događaju objesi etiketu čije ime ovisi o njegovom stavu prema onome što se događa. Pokušajte se odmaknuti od stereotipa i na svijet gledati drugim očima.
Upute
Korak 1
Prije svega, naučite prihvaćati svakog od ljudi oko sebe onakvima kakvi jesu. Prepoznajte pravo osobe da se promijeni kad je za to spremna. Na vlastitu inicijativu nemojte davati savjete drugima, jer uvijek izgleda kao da želite nametnuti svoje mišljenje i izazvati odgovarajuću reakciju.
Korak 2
Pokušajte se osloboditi bilo kakvih očekivanja, prihvatite život kakav je sada. Sve dok osoba ima određena očekivanja, neizbježno će morati doživjeti razočaranja. Kad nema očekivanja, a dogodi se nešto što vam ne odgovara previše, možete to mirno prihvatiti. Napokon, ne možete imati sve što želite.
3. korak
Riješite se navike "uživanja" stečene iritacije, prisjećajući se nevolje koja vam se dogodila. Zamišljajte probleme i krize kao izazove i prilike za promjenu. Probleme stvara sama osoba, držeći se onoga s čime se mora rastati, osjećajući strah od promjene. Život nudi samo nove i nove šanse za povratak sebi. Napokon, sve što vam treba da biste bili sretni nalazi se u vama. Svaka je osoba sretna onoliko koliko sebe smatra sretnom.
4. korak
Živite u sadašnjosti, živeći svaki trenutak što je moguće potpunije. U potrazi za sablasnom željom možda ćete propustiti nešto zanimljivo, važno, što će vas natjerati da razmišljate o sebi i svijetu oko sebe. Ako ste se slučajno našli na zanimljivom mjestu (na izletu, na odmoru ili samo u jesenskom parku kroz koji leži vaš svakodnevni put s posla), zaronite glavom u ovaj trenutak, pokušajte se otopiti u sadašnjem trenutku. Samo tako možete započeti život punim plućima.
Korak 5
Pokušajte svjesno promijeniti svoj stav prema situacijama koje vam se događaju na putu. Alan Cohen u svojoj knjizi Duboko disanje opisuje eksperiment koji su proveli dječji psiholozi. Doveli su dijete u sobu ispunjenu novim igračkama i ponašali se negativno. Brzo prelazeći s jedne igračke na drugu, vratio se govoreći da mu je dosadno i nezanimljivo. Odgajatelji su drugo dijete opisali kao pozitivnog i pozitivnog optimista. Uvodeći ga u sobu s velikom hrpom konjske balege koja je ležala na podu, psiholozi su bili zapanjeni promatrajući njegovu reakciju: dijete se veselo smješkalo. Na pitanje zbog čega je toliko sretan, dječak je objasnio: "Negdje u blizini je poni!" Kad se nađete u teškoj situaciji, pokušajte se uvjeriti da je dobro uvijek negdje vrlo blizu, samo ga trebate vidjeti i osjetiti.
