Roditelji male djece često se žale na svoju bojazan. Starija djeca ili tinejdžeri također su uplašeni. U principu, odrasli nisu imuni na takve manifestacije strahova. U svakom slučaju, ako ovaj problem ometa život, trebate se boriti protiv njega.
O prirodi bojažljivosti
Strah se kod ljudi smatra normalnom pojavom, jer su samo zahvaljujući prisutnosti straha i traženju rješenja kako izbjeći opasne situacije, drevni predstavnici čovječanstva preživjeli. Ali kad je osoba previše uplašena, to se miješa u njezin život i njezinu okolinu.
Normalno je da osoba skače kad joj se netko približi s leđa ili kad se odjednom u tišini začuje jak zvuk. Ali ako se manifestacije pojačaju, na primjer, netko počne mucati ili izgubi moć govora, jedva primijeti svoju ili tuđu sjenu, život takve osobe i ljudi pored njega postaje puno teži.
Razumjeti razloge
Da biste riješili problem bojazni ili straha, važno je razumjeti njegove uzroke. Dakle, roditelji male djece često se žale da se beba odjednom počinje plašiti odraslih ili druge djece na igralištu, ali iz nekog se razloga ne sjećaju da je nedavno njihov rođak djetetu noću ispričao horor priču ili susjed dječak je gurao bebu dok se igrao. Većina momaka nakon jednog takvog incidenta može se početi bojati svih sličnih ljudi oko sebe.
S odraslima je slična situacija: važno je utvrditi uzroke bojazni. Ako je osobu jednom udario automobil, najvjerojatnije će se uvijek bojati škripanja kočnica ili karakterističnog zvuka vozila koje se brzo kreće. Da biste riješili takve ozbiljne situacije, bolje je kontaktirati stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta.
U jednostavnijim situacijama možete sami riješiti problem. Dakle, ako je osoba pod stresom u situacijama kada se iznenada netko prišulja s leđa, nema smisla objašnjavati joj da je nitko nije htio uplašiti. U ovom je slučaju poželjno drugima dati do znanja da su te situacije zastrašujuće, tako da unaprijed upozoravaju na svoj izgled. Inače, obično nakon smiješnih šala prijatelja poput "iskoči iza ugla i prestraši" osobu i pojavi se ovakva bojazan.
Poradite na sebi
Da bi smirili mališane, roditelji samo trebaju pokazati brigu, potapšati ih po leđima, otpjevati pjesmicu ili zabaviti bebu na drugi način. Često hrabre odrasle osobe rastu iz sramežljive djece u djetinjstvu. Ako je odrasla osoba postala sramežljiva, puno je teže surađivati s njom. Takvi se problemi ne rješavaju riječima i argumentima izvana. Uloga same osobnosti važna je u borbi protiv takvih manifestacija.
Rad s vlastitom bojažljivošću prilično je neugodan, jer se takve situacije rješavaju uranjanjem u zastrašujuće uvjete. Dakle, ako se osoba boji pasa, važno je komunicirati s njima. Ako vas sjene plaše noću, trebate biti u mraku itd. Da biste prevladali strah, morate surađivati s njegovim uzrocima. Ako je osoba uplašena emocionalnim gestama sugovornika ili joj se čini da se zamahuje za udarac, trebate poraditi na prepoznavanju emocija, takve geste uvježbati pred ogledalom ili jednostavno reći osobi da je takva nasilno izražavanje osjećaja nije im po volji. U slučaju da su glasni zvukovi zastrašujući, važno je utvrditi uzrok tih zvukova, a zatim razmisliti jesu li stvarno opasni ili je ovo samo prvi odgovor.
Na primjer, u nekim sportovima, tako da se sportaši ne boje leteće lopte ili drugog projektila, te se kuglice posebno bacaju u lice (ili se bacaju u mrežu ispred lica ili se zamahuju, ali ne dopuštaju loptu iz ruku). Tako osoba razvija sposobnost da se ne boji nečega takvog u situaciji igre. Svakodnevne se situacije mogu riješiti na isti način. Iznenada se začuo zvuk iza vaših leđa - samo se trebate okrenuti, uhvatiti uzrok zvuka, ukloniti ga, ako je moguće (na primjer, zatvoriti prozor ili vrata) i ne predati se panici.
