Strah od bijelih kaputa vrlo je neugodna fobija, komplicirana činjenicom da se osoba često ne može izliječiti bez pomoći profesionalaca. Ne brinite, ali problem možete riješiti sami.
Oslobađanje od straha od bijelih kaputa: prvi koraci
Prva i najvažnija stvar koju treba učiniti jest priznati da problem postoji. Ljudi često vole sakriti opsesivni strah od bijelih kaputa. U takvim slučajevima čak i oni koji su suočeni s hipertenzijom, aritmijom, vegetativno-vaskularnom distonijom i drugim bolestima koje zahtijevaju nadzor od strane stručnjaka tvrde da jednostavno nemaju vremena posjetiti liječnike.
Ponekad se ljudi skloni takvoj fobiji opravdavaju činjenicom da su mnogi lijekovi i medicinski postupci skupi. Zapravo, u takvim slučajevima to nisu više od pukih izgovora.
Pokušajte prepoznati što vas točno plaši. Često se strah od bijelih kaputa ne povezuje s nečim određenim: osoba se jednostavno boji otići liječnicima, čak i ako shvati da je to potrebno. Razmislite i artikulirajte ono što vas najviše plaši. Možda su to neugodni medicinski postupci, nedostatak profesionalnosti nekih liječnika, strah od bolnih senzacija, nespremnost da znaju za zdravstvene probleme. Pronađite svoje razloge i borite se protiv njih.
Pobijedi strah razumom. Primjerice, ako jako loše pregledavate dojke, genitalije, rektum, pomislite da su takvi postupci, iako neugodni, kratki. Štoviše, u mnogim slučajevima pomažu u spašavanju ljudskog zdravlja i života, jer je zahvaljujući njima moguće prepoznati bolesti u početnim fazama. Koristite pozitivne argumente: "Ovaj postupak je neophodan da bih bio zdrav i sretan", "Zahvaljujući pomoći liječnika, osjećat ću se sjajno."
Kako prevladati strah od bijelih kaputa
Ako shvatite da vas određeni liječnici plaše, pokušajte pronaći druge stručnjake. Čak možete potražiti pomoć u privatnoj klinici, u kojoj rade najbolji profesionalci. Zahvaljujući iskusnim, vještim, upućenim liječnicima moguće je prevladati pacijentov strah od zubara, ginekologa, proktologa i drugih "strašnih" liječnika.
Ne ustručavajte se pitati prijatelje i rodbinu o tome koje usluge liječnika koriste. To će vam pomoći odrediti koje stručnjake vrijedi posjetiti, a koje ne.
Često je strah od bijelog kaputa povezan sa strahom od medicinskih postupaka. Ako se spremate na liječenje, pitajte svog liječnika za detalje o tome kako ćete se osjećati i koliko će trajati. Prema opažanju psihologa, jasni se smjerovi smiruju, dok je nepoznato zastrašujuće.
