Metode samohipnoze poznate su vrlo dugo. Međutim, mnogi su ljudi skeptični prema njima, vjerujući da vjerojatno neće postići ozbiljne rezultate. Ali to nije tako - s pravim pristupom samohipnoza može učiniti čuda.
Što može samohipnoza? Puno stvari. Na primjer, da biste pomogli izliječiti se od bolesti, riješiti se loših navika, promijeniti karakterne osobine, promovirati razvoj talenata, savršeno kontrolirati svoje tijelo i još mnogo, puno toga.
Ljudi koji su shvatili tajne samohipnoze pokazuju nevjerojatne stvari. Mogu ukloniti osjećaj boli, što im omogućuje da bez sredstava za ublažavanje boli po potrebi. Znajući kako regulirati tjelesnu temperaturu metodama samohipnoze, oni se ne smrzavaju ni u najjačim mrazovima.
Glavna tajna samohipnoze je interakcija s podsviješću. Za podsvijest ništa nije nemoguće, ali kontakt s njom vrlo je težak za osobu. Na primjer, prehladili ste se. To je činjenica koju znate i ne može se izbjeći. Ali što će se dogoditi ako je podsvijest uvjerena da ste zdravi? U tom ćete se slučaju oporaviti, vaše će se ozdravljenje dogoditi u rekordnom vremenu.
Problem je što je dolazak do podsvijesti nevjerojatno težak, a vaš svjesni dio je taj koji ometa. Znate da ste bolesni, informacije o tome prenose se u podsvijest. Čak i ako satima ponavljate "Zdrav sam, apsolutno sam zdrav", to teško daje rezultat, jer zaista znate da ste bolesni. Vaša uvjerenja zvuče neiskreno za podsvijest, uvijek imaju oznaku "ovo je laž" koju uvodi vaša svijest. Stoga je najvažniji zadatak u podučavanju samohipnoze pronaći načine za podsvijest, zaobilazeći vaš svjesni dio.
Jedna od ovih metoda je uporaba magnetofonskih traka s potrebnim postavkama. Spavate, a tihi glas iz zvučnika šapće vam prave riječi. Budući da svjesni dio spava, informacije idu izravno u podsvijest. U drugoj verziji nije potrebno spavati, zvučni zapis emitira se na pragu čujnosti. Ne obraćate pažnju na to, ali nikad ništa ne bježi iz podsvijesti.
Postoje i drugi načini kako samohipnozu učiniti učinkovitom. Na primjer, ležeći u krevetu prije spavanja (vrlo povoljno vrijeme za vježbanje samohipnoze), opustite se, a zatim duboko udahnite - ali tako da se ramena ne pomiču i opuštaju. Oči su otvorene. Izdahnite polako, dok se na izdisaju pogled podiže što je više moguće - kao da želite vidjeti svoju krunu. U ovom ste položaju pet sekundi, a zatim vam se pogled rasprši, oči zatvori.
Dišite vrlo polako i mirno. Trik pogledom omogućuje vam ulazak u promijenjeno stanje svijesti, u kojem je olakšan pristup podsvijesti. Sada možete mentalno izgovoriti potrebne fraze - na primjer, stav prema oporavku. Učinkovitost opisane metode je vrlo visoka. Može se povećati još više korištenjem metoda neurolingvističkog programiranja. Konkretno, kombinirajte stavove s apsolutno istinitim izjavama. Na primjer: "Vani je noć … Ležim u svom krevetu … toplo mi je i ugodno … apsolutno sam zdrav …" Ovdje su prve tri fraze istinite, četvrta je način razmišljanja za oporavak. Prve fraze oslabljuju zapreke uma, a meta lakše dolazi do podsvijesti. Tehnika samohipnoze vrlo je korisna, pa vrijedi pokušati je savladati.
