Samokontrola je vrlo važna u našem životu. Svaka bi osoba trebala biti sposobna promatrati sebe, svoje ponašanje, navike, riječi. O tome ovisi njegova komunikacija s drugim ljudima, poštovanje u očima poznanika, samopoštovanje. Oni koji znaju kontrolirati i normalizirati svoj život postižu sjajne rezultate, posluju uspješnije od nekontroliranih ljudi.
Upute
Korak 1
Počnite živjeti svoju svakodnevnicu. Prilično je teško planirati svaki korak svog života i slijediti raspored. Međutim, to će vam pomoći da postignete samokontrolu. Započnite dnevnik i tamo zapišite sva svoja djela, ideje, misli. Nosite ga za vrijeme svog života. Na primjer, automobil morate potražiti u servisu. Zapišite to u svoj dnevnik i odredite točno vrijeme za ovu radnju. Sad će svaki vaš korak biti pod kontrolom. Prestat ćete zaboraviti na stvari koje su od vas tražili.
Korak 2
Vodite računa o svojim navikama. Samokontrola se temelji na vašim navikama. Morate ih se riješiti ili biti potpuno svjesni njihovih postupaka. Primjerice, mnogi ljudi imaju naviku ujutro se probuditi i nakon zvonjenja budilice "priuštite si" još nekoliko minuta sna. Ovdje morate shvatiti da vas vaša navika uništava. Počinjete previdjeti posao, važne sastanke i jednostavno se prepustite svojoj slabosti. Jednom kad savladate svoje navike, lakše vam je živjeti.
3. korak
Učini ono što još nisi. Otiđite na odmor, odite na skijanje, krenite drugim putem do posla. Ne dopustite da vam život stagnira. Uvijek morate biti u pokretu, budite dinamični. Idite u kazališta, galerije, muzeje. Jednom riječju, poboljšajte svoju kulturu. Steknite nova poznanstva, tražite nove ciljeve u životu.
4. korak
Čitajte što više možete. Čitajući, osoba upija ogromnu količinu informacija. Njegova razina znanja raste, rječnik, pogled na život i ljude se šire. Neka vam bude važno čitati barem jednu ili dvije knjige tjedno. Primijetit ćete promjene u sebi i onima oko sebe.
Korak 5
Bavite se sportom, fitnesom. To će vam pomoći ojačati tijelo i kontrolirati se. Vježba jača volju i, sukladno tome, vašu izdržljivost, samokontrolu. Štoviše, bavljenje sportom pomoći će vam da se riješite loših navika poput pušenja i alkohola. Složite se da je teško istovremeno pušiti i plivati.
Korak 6
Postanite psihologom analizirajući situacije u svom životu. Nikada ne "odrubite rame", pokušajte analizirati. Ako je potrebno, obratite se stručnjaku. Vaš pogled na tuđe živote trebao bi biti jednak vašem. Uz to, psihologija vam pomaže da postignete samokontrolu na razini svojih osjećaja.
