Jednostavna tehnologija korak po korak koja odgovara na pitanje: "Kako voljeti sebe." Lako! Krenimo zajedno ovim jednostavnim koracima uz stepenice koje vode u zemlju ljubavi i samoprihvaćanja.
Nužno je
- - Vaše unutarnje dijete;
- - Vaš brižni roditelj;
- - Ljubav kao osjećaj;
- - Ljubav kao akcija;
- - Otprilike mjesec dana.
Upute
Korak 1
Prvo, upoznajmo strukturu vaše osobnosti. Sadrži takva stanja ega kao što su: Roditelj (Kritično i brižno), Odraslo i Dijete (Slobodno i Prilagodljivo).
Korak 2
Kad kažemo: „Volim sebe“, mislimo na to da je u nama netko tko voli. A ima nekoga koga vole. Pravo?
3. korak
Postoji ljubav kao osjećaj. Ovo je strast, osjećaji. To su riječi: "Ne mogu živjeti bez tebe" i "Lud sam za tobom". Opskrbite se ovom vrstom ljubavi.
4. korak
Postoji još jedna vrsta ljubavi. Ovo je ljubav kao akcija. Riječ je o brizi, sudjelovanju, pohvalama i razvoju. Ovo je podrška, pomoć. Ovu ljubav uzimamo u ogromnim količinama.
Korak 5
Najvjerojatnije ste već pogodili da je u nama malo Dijete koje cijelo vrijeme treba ljubav kao osjećaj i kao akciju! Ljubav prema sebi je ljubav kao osjećaj i kao akcija našeg odgojnog roditelja prema našem unutarnjem djetetu.
