Kažu da dok nas ne počnu voljeti, nitko nas neće voljeti. Teško je reći je li to istina ili ne, ali samopoštovanje jednostavno treba održavati na odgovarajućoj razini - barem kako bi se izbjegla depresija.
Upute
Korak 1
Uvijek velikim slovima napiši "I". Ovo je mali psihološki trik koji bi trebao započeti za svaku osobu koja želi podići samopoštovanje. Čini se da u ovome nema ništa teško, ali čak i uz osobnu prepisku s vrlo bliskim osobama, teško da ćete moći početi pisati bez upozorenja: "Da, danas sam bio zadovoljan sobom." Inače, prema pravilima engleske gramatike, "I" je uvijek napisano velikim slovom.
Korak 2
Ocijenite svoje zasluge ili zamolite najbliže prijatelje da to učine umjesto vas. Ni u kojem slučaju ne pokušavajte tražiti nedostatke, već napravite popis pozitivnih osobina svog karaktera. Sigurno će vas broj bodova iznenaditi i razveseliti: čak i ako ste previše skloni samokritičnosti, vaši će prijatelji na popis rado dodati desetak vaših "pluseva".
3. korak
Pitajte voljenu osobu za pomoć. Ako svojoj srodnoj duši kažete o svom problemu, tada će se ona sigurno potruditi da vam pomogne riješiti ga: puno su pasivniji načini za povećanje samopoštovanja osobe od aktivnih. I bolje vam je, istodobno, ne tražiti određene metode kako bi djelovale - u suprotnom, svaki kompliment možete početi doživljavati kao laž, što će samo pogoršati situaciju.
4. korak
Ostvari se. Najčešći uzrok nezadovoljstva i problema sa samopoštovanjem je taj što osoba ne uživa u onome što radi. Pokušajte promijeniti posao, postati kreativni i pronaći nešto u čemu ste dobri i u čemu uživate.
Korak 5
Bavite se sportom. Još jedan uobičajeni razlog gnušanja samoga sebe je slaba i razmažena osobnost. Ako je to slučaj, morat ćete ga temperirati, iako bez puno uživanja u procesu. Sport će vam u tome pomoći. Ne nužno profesionalno, ali neophodno kako biste mogli vidjeti vlastiti napredak i poboljšanje rezultata. Čim vidite osobni razvoj, napredak - to će vas gurnuti na nova postignuća, pobjede i dodati ustrajnost u postizanju cilja.
