Da biste osigurali ugodan početak dana, morate promijeniti svoje jutarnje navike. Tada ćete se uvijek buditi sjajno raspoloženi, imati vremena za sve i nikada ne zakasniti.
Još 15 minuta
Postavite alarm 15 minuta ranije nego inače. Tijekom tog razdoblja imat ćete vremena psihološki se prilagoditi novom danu, isplanirati doručak, razmisliti o odjeći, pročitati vijesti ili odvojiti malo vremena za stvari koje su zaista zanimljive vas.
Priprema navečer
Ako ujutro nemate vremena izvršiti sve zadatke, krenite s pripremama navečer. Izaberite odjeću, spakirajte torbu. Ovo će vam znatno olakšati život. Jednostavno se morate oprati i doručkovati.
Nemojte čvrsto zatvarati zavjese
Kad sunčeva svjetlost pogodi sobu, mozak će se poslati signal da je vrijeme da se zaustavi proizvodnja melatonina. Pokušajte sinhronizirati svoj biološki sat sa suncem. Lezite 7 sati prije izlaska sunca.
Ne okupljajte se
Dogovorite se s partnerom o tome kako ćete ići. U suprotnom, netko će morati pričekati drugu u blizini kupke.
Tajmer na aparatu za kavu
Aroma kave brzo će vas podići iz kreveta. Stoga, ako vaš aparat za kavu ima funkciju odbrojavanja, postavite alarm na jutro. Tako ćete uživati u ukusnom piću odmah nakon buđenja.
Košare
Kako biste izbjegli gubljenje vremena tražeći sitnice, napravite košare za svakog člana obitelji i objesite ih na vrata.
Istezanje
Istezanje će oksigenirati vaše tijelo i pomoći će vam da krv bolje cirkulira. Započnite dlanovima, a zatim istegnite noge. Zatim idite na vrat i leđa. Zatim ustanite i osjetite da je vaše jutro sretnije.
Čaša vode
Hrana i voda noću ne ulaze u tijelo. Stoga, nakon buđenja, pijte puno vode. To će vam pomoći da se osjećate ugodno i malo sretnije.
Motivirajući citati
Pronađite citate, izreke, pjesme koji vas nadahnjuju. Na taj se način možete usredotočiti na pozitivno i zaštititi od negativnog.
Slušati glazbu
Provedite nekoliko minuta slušajući glazbu. To će vam donijeti kreativnost i pomoći vam u stvaranju realnih planova.
Očetkajte jezik
U usnoj šupljini ima puno bakterija, pa pranje zubi jednostavno nije dovoljno. Očetkajte jezik. To će vam pružiti puni osjećaj svježine.
Tuširajte se brzo
Pun tuš može predugo trajati. Stoga, samo pjenite prepone i pazuhe. Operite kosu proizvodom koji uključuje i šampon i regenerator.
Sušenje kose
Nemojte odmah koristiti sušilo za kosu, prvo kosu obrišite pamučnim ručnikom, a zatim počnite oblačiti i bojiti. Što se tiče oblikovanja, uključite sušilo za kosu na maksimum. To će vam pomoći da se kosu brzo osušite i uredite.
Prije odlaska od kuće poljubite najmilije, mazite svog ljubimca. Ovaj fizički kontakt ispunit će vas pozitivnim emocijama. Odvojite nekoliko minuta za ovaj ritual, čak i ako ste u žurbi.
