Mnogi stručnjaci tvrde da je prvi sat u danu najvažniji. Stoga ovaj sat treba provesti što učinkovitije: najbolje je razviti samorazvoj i raditi na sebi. Evo nekoliko smjernica kako pravilno započeti dan.
1. Nema računala ili televizora. Ništa ne smije začepiti mozak nepotrebnim informacijama.
2. Jutarnje stranice. Jutro je najbolje vrijeme za pisanje jutarnjih stranica. Jutarnje stranice su poput dnevnika u koji zapisujete svoje misli ili djela. To pomaže osloboditi glavu od svega suvišnog.
3. Meditacija. Vrlo je dobro meditirati ujutro.
4. Afirmacije. Dobro je reći sebi razne pozitivne afirmacije, one će dati dobro raspoloženje za cijeli dan.
5. Korisne knjige. Vrlo je važno čitati knjige barem 30 minuta dnevno. Najbolje je to učiniti ujutro.
6. Sportske aktivnosti. Jutro je izvrsno vrijeme za sport, ujutro je puno lakše prisiliti se na vježbanje.
7. Važne stvari. Ako ste slobodnjak ili idete raditi u uredu, onda je bolje sve važne stvari ostaviti za prvu polovicu dana. Čak i najteži zadaci postaju mnogo lakši ujutro.
8. Isplanirajte dan. Ako niste napravili plan navečer, svakako to napravite ujutro, inače će biti kasno.
9. Jutro bi trebalo biti opuštajuće i mirno. Ne žurite. Ako cijelo vrijeme žurite, možda ćete trebati ustati ranije.
10. Vježba zahvalnosti. Ujutro možete zapisati sve na čemu ste zahvalni. To će vam pomoći da se postavite u pravo raspoloženje.
11. 1 čaša vode. Popijte jednu čašu hladne vode odmah nakon ustajanja natašte. Ovu čašu možete napuniti pozitivnim potvrdama.
