Život se ne igra uvijek jarkim bojama. Problemi, sukobi, izdaja, stres mogu dovesti do toga da će hladnoća, agresija, umor i razdražljivost dugo vladati u srcu. Promijeniti zimu za ljeto u svojoj duši i vratiti radost života pomoći će vam savjetima psihologa.
Upute
Korak 1
Voli sebe. Zbog svih problema i briga najvjerojatnije ste zaboravili na sebe. Uzmite papir i napišite barem 10 načina kako pokazati ljubav prema sebi. Spomenite sve o čemu ste dugo sanjali, što vam daje radost i čini da se vaš mentalni led topi. To mogu biti putovanja, omiljena hrana, šetnja s prijateljima, nova frizura ili spa tretmani u kozmetičkom salonu za žene, ribolov ili lov za muškarce. Zatim počnite sebi pružati radosti s ovog popisa.
Korak 2
Nađite nekoga kome biste mogli dati toplinu duše. Dovedite smrznutog mačića ili štene s ulice, nahranite ga, a ljubav malog živog bića živo će otopiti sav led u vašem srcu. A naknadna komunikacija s ljubimcem pružit će vam puno pozitivnih emocija i radosti. Ako ova opcija nije moguća, počnite pokroviti starijeg susjeda, pomozite siromašnoj obitelji stvarima ili hranom, obradujte kolegu ugodnim komplimentom. Iskrena zahvalnost izliječit će vašu dušu i vratiti joj procvjetalo ljeto.
3. korak
Promijenite prostor oko sebe. Riješite se svega što podstiče vaše negativne emocije, preuredite namještaj, promijenite tapete, ukrasite zidove fotografijama ili slikama. Kupite slatke drangulije ili umjetničke predmete koji će vam pružiti estetski užitak i ugrijati dušu.
4. korak
Pokrenite se. Tjelesna aktivnost zagrijava tijelo, čini da krv brže cirkulira i stvara pozitivno cjelokupno raspoloženje. Ponekad je korisno muškarcima udarati boks boksa što su jače mogu predstavljati svog neprijatelja ili konkurenta. Za žene - bavite se plesom, plivanjem, jogom, fitnesom. Ovi razredi pomažu nežnom spolu ne samo da se osjećaju bolje, već i poboljšavaju figuru, što je također važno za dobro raspoloženje.
Korak 5
Riješite se samoće. Zima u duši često započinje zbog izdaje voljene osobe. Nove veze, i to ne nužno ljubavne, pomoći će topljenju hladnoće u srcu. Prije svega, morate pronaći prijatelja bliskog uma koji vas uvijek može slušati, razumjeti i pomoći.
Korak 6
Posjetite hram. Ako ste vjernik, posebno ozračje crkve, riječi molitve i oproštajne riječi svećenika blagotvorno će utjecati na vas. Hram je najprikladnije mjesto za razmišljanje o svom životu, duši, priznavanje pogrešaka, oproštaj prijestupnicima. A upravo opraštanje može biti najsnažniji poticaj za novi život i duševni mir.
