Strah je normalan osjećaj za bilo koju osobu i ne treba ga se sramiti. Prije svega, morate pokušati zaobići borbu na sve moguće načine. Nemojte misliti da će vas ljudi oko vas smatrati kukavicom. Prije svega, vodite računa o svom zdravlju, pokušajte ne obraćati pažnju na "šale" nasilnika. Ali ponekad teško možete izbjeći tučnjavu. Stoga je izuzetno važno upamtiti osnovne načine na koje možete smanjiti osjećaj straha na minimum.
Upute
Korak 1
Prvo procijenite trenutnu situaciju - koliko je protivnika ispred vas, koje su njihove fizičke karakteristike. U slučaju da se snage teško mogu nazvati jednakim, ne očekuje se borba kao takva, a vi ćete jednostavno biti pretučeni, tada neće biti sramotno pobjeći ili pozvati pomoć. Također, ponašajte se što neprimjerenije: mahnite rukama, skačite, vičite prvo što vam padne na pamet. Možda će zbuniti protivnike ili privući pažnju drugih, što je ono što trebate.
Korak 2
Vjerojatno ste primijetili da kad prvi put učinite nešto opasno, uvijek postoji strah ili bojazan da biste to mogli učiniti pogrešno. Ali kad to redovito radite, postajete puno samouvjereniji. Isto je i u tučnjavi. Osoba se toga boji, jer se u životu malo borila i nije sigurna u svoje sposobnosti. Da biste riješili ovaj problem, najbolja opcija bila bi da se prijavite za muay Thai ili kickboxing trening. Nije tako zastrašujuće boriti se s poznatom osobom, nakon sparinga s kojom ćete se rukovati. Ako nije moguće otići na takve tečajeve, tada jednostavno možete kupiti rukavice i pronaći prijatelja kojem neće smetati sparing s vama. Pa, zadnja opcija je pronaći osobu koja se već želi boriti s vama, takvih neprijatelja definitivno imate. Prvo se dogovorite da ćete se boriti s rukavicama, a s vremenom, kada strah nestane, možete i bez njih.
3. korak
Kad zgrabite nasilnika, pokušajte ne udariti prvi. Očekujte agresivne akcije protivnika. Tijekom borbe pokušajte prikupiti svu snagu, sjetite se najneugodnijih trenutaka u životu koji u vama izazivaju agresiju, tako da se šake stegnu. Zaboravite da postoji strah i oni oko vas. Svom snagom i žarom naletite na neprijatelja.
