Stara izreka Quae nocent docent, što je latinski za "stvari koje bole, uče", odnosi se na opis poniženja. Zaista, vrlo često ljudi nakon „pouka sudbine“postaju jači, stječući životno iskustvo i mudrost.
Riječi i radnje usmjerene na to da se osoba osjeća inferiorno, a također doživljava strah i nesigurnost nazivaju se ponižavanjem. Poniženje, prema psiholozima, može biti ozbiljan udarac za čovjekovu osobnost, jer pati od njegovog samopoštovanja. Događa se da je osoba ponižena kako bi je lišila poštovanja drugih. A ponekad, ponižavajući, na taj način pokušavaju povećati svoje samopoštovanje - to ukazuje na to da je sam tiranin u prošlosti više puta uvrijeđen i ponižen, a sada nije u stanju postići povjerenje na drugi način, stječući ga samo za vrijeme maltretiranja drugih.
Poniženje: strah i bol
Gotovo se svatko može naći u okolnostima koje ponižavaju ljudsko dostojanstvo: kad se suoče s huliganima na ulici, tijekom sukoba u obitelji ili na poslu i s mnogim drugim mogućnostima. I riječi i postupci mogu poniziti. Ako ne ostave traga za samopouzdanom osobom, onda mogu moralno zdrobiti i slomiti drugu. Verbalno poniženje, u pravilu, temelji se na neuspjehu osobe u određenom području. Na primjer, muškarci nagovještaji da nije u mogućnosti osigurati obitelj ili je "krpa" mogu biti ponižavajuće, a za žene sumnje u njihovu privlačnost ili sposobnost da budu dobra domaćica i majka.
Ponižavanje je posebno akutno u adolescenciji, kada je emocionalna pozadina još uvijek nestabilna, a malo životno iskustvo i želja za samozatajanjem često ne provode na odgovarajući način ono što se događa. Kada su djeca ponižena (nažalost, mnogi su roditelji za to krivi), posljedice mogu biti vrlo udaljene i nepovoljne. U prvim godinama života, kada se osnovni principi percepcije okolnog svijeta tek formiraju u djeteta, riskira ne samo da se razboli od neuroze, već i da dobije pogrešne predodžbe o vlastitim snagama i mogućnostima. Poniženje ne samo da može dovesti do neuroze, već i poremetiti djetetovu sposobnost da adekvatno procijeni sebe i svoje postupke, razvijajući samopoštovanje i formirajući samopoštovanje. Nakon toga, djeca koja su u svojim ranim godinama doživjela poniženje u obitelji mogu ponoviti sličan model ponašanja, "glumeći" svoje voljene i potomke.
Mnogi ljudi koji su doživjeli ozbiljno poniženje ili su ga već dugo doživjeli, mogu imati ozbiljnih problema. Često na nesvjesnoj razini pokušavaju na bilo koji način izbjeći ponavljanje ovoga u budućnosti, počinju izbjegavati komunikaciju i postaju asocijalni. Preosigurani su i često sami ne razumiju što očekuju poniženje od drugih. U takvim slučajevima, osoba također riskira da postane ljuta i okrutna, kompenzirajući svoj strah ponižavajući druge.
Kako preživjeti poniženje i postati jači
Ako incident povezan s ponižavanjem progoni osobu, utječući na njezino samopoštovanje, a vi se ne možete sami nositi sa situacijom, trebate potražiti pomoć psihologa. Ponekad posljedice iskustva poniženja mogu biti toliko ozbiljne da osoba riskira da se jednostavno "slomi", a da na kraju ne dobije ni snagu ni mudrost. Neki stručnjaci preporučuju razne načine za "brisanje" neugodnog događaja iz sjećanja, vizualno zamišljajući kako sliku ispire voda ili se ona jednostavno topi, otapajući se u vodi. Možete zamisliti i koncentrirati se na to kako slika na papiru sagorijeva ili razbija zaslon na kojem se iskustvo prikazuje ogromnim čekićem - od mnogih opcija jednostavno morate odabrati najprikladniju.
Riješivši se dosadnih uspomena koje osobu vraćaju u stanje poniženja, potrebno je istovremeno raditi na samopoštovanju - pokušati se prisjetiti najuspješnijih i pozitivnih razdoblja u životu, "upijajući" stanje zadovoljstva, ponosa na sebe i samopouzdanje. Važno je identificirati sve čimbenike i "tragove" u prošlosti zbog kojih se ne osjećate samopouzdano te ih dosljedno uklanjati.
