Nešto je čarobno u novogodišnjim praznicima. Volio bih sanjati i vjerovati da će se u sljedećih 365 dana ostvariti sve najdraže. Ipak, neke snove i želje teško je ostvariti, jer je glava zauzeta starim iskustvima i problemima.
Koliko god paradoksalno zvučalo, dugi novogodišnji praznici mogu biti stresni. Kršenje dnevne rutine, promjena prehrane, tjelesni umor provokatori su ugnjetavajućih misli. Ali, kako se kaže: "Nema dima bez vatre." Ako su vas depresivne misli o prošlosti počele posjećivati, svojedobno ste ih pokušali suzbiti. Stoga se osvrnite prije planiranja. Pogledajte što vam je zadalo najviše frustracija, koje ste pogreške napravili. Vrijeme je da se riješimo ovog tereta.
Zapamti sve
Sjetite se da ste tijekom cijele godine bili depresivni, uznemireni, uvrijeđeni ili razmaženi. Ponovno mentalno prođite kroz svaku situaciju i osjetite kakve emocije sada proživljavate. Uostalom, događa se i da neke osjećaje ne možete priznati ni sebi - ljubomorni ste na najboljeg prijatelja, vrijeđa vas majka i bijesni ste na svoje dijete. Budite iskreni prema sebi. Potisnuti osjećaji prije ili kasnije će poletjeti.
Prihvatite iskustvo
Zamislite sebe kao književnika. Uzmite papir i započnite pisati svoju biografiju, opisujući sve događaje u protekloj godini. U njemu treba spomenuti i teške trenutke, jer ovo je iskustvo koje ste ipak dobili. Neki su se događaji dogodili bez vaše intervencije, ali negdje ste pogriješili. Prihvatite ih kao dio svoje životne priče.
Pronađite profesionalce
Gubici i neuspjesi čine čovjeka jačim i otvaraju mu nove mogućnosti. Iako to nije uvijek odmah jasno. Ali, ako niste previše lijeni i pogledate oko sebe, primijetit ćete neočekivana rješenja problema i nove rute. Čim to otkrijete, tada će odmah biti motivacije i snage. Željeti ćete krenuti naprijed u zanimljiv, ispunjen život bez ogorčenja ili žaljenja.
Ispričajte se sami sebi
Oprostite si na propuštenim prilikama i pogreškama. Sve dok se tučete, život vas prolazi. Dogodilo se što se dogodilo. U moći je svake osobe iskoristiti iskustvo stečeno u životu za svoje dobro.
Saberi se
Pokušajte održavati razumnu dnevnu rutinu i uravnotežite obroke. Umjereno unosite slatku i masnu hranu. Minimizirajte energiju i sodu. Pokušajte ne spavati do podneva, inače ćete se osjećati još umornije. Krenite u šetnju kako biste napunili baterije i stekli nove dojmove. Ali ne shopping, već parkovi. Idite na skijanje, klizanje, torte sa sirom. Igrajte se grudama s prijateljima, napravite snjegovića ili napravite snježnog anđela. Kada, ako ne sada da se zezamo i opustimo, otpuštajući sve nezadovoljstvo i žaljenje.
