Kako prestati voljeti? Svaka nesretno zaljubljena osoba postavlja si ovo pitanje. Ako cijeli dan razmišljate o nekome tko vam ne uzvraća, vrijeme je da počnete raditi na sebi kako biste se što prije oslobodili razmišljanja o toj osobi.
Nesretna se ljubav većini nas dogodi barem jednom u životu. Bez obzira je li ta druga osoba bila obostrano zaljubljena ili nije od početka odgovarala na vaše osjećaje, razmišljanje o njoj neće vam donijeti ništa dobro.
Gledate li stalno svoj telefon u nadi da će on (ona) konačno nazvati? Ne možete spavati jer još uvijek razmišljate o toj osobi? Osjećate se nesretno i ne vidite smisao života? To su tipični simptomi ljubavi. Umjesto da nastavite razmišljati o neostvarivom, počnite puštati.
1. Racionalizacija države
Pokušajte na svoj problem gledati izvana, bez osjećaja. Shvatite što se dogodilo i prestanite idealizirati ovu osobu. Napokon, nitko nije savršen. Također, sjetite se trenutaka kada je vaše udvaranje odbijeno kako biste prestali živjeti iluziju zajedničke veze.
2. Prihvaćanje situacije
Tijekom krize mnogi u sebi traže krivnju, što još gore utječe na psihu. Umjesto toga, pokušajte prihvatiti ono što se dogodilo i pomirite se sa situacijom. Ovo je neophodan korak da bismo se osjećali emocionalno stabiliziranima i zatvorili ovo poglavlje.
3. Prestanite biti zainteresirani za život ove osobe
Neposredno nakon prekida ne možemo prihvatiti iznenadni prestanak kontakta. Još uvijek razmišljamo o ovoj osobi i pitamo se što joj se događa u životu. Provjera profila bivših partnera na društvenim mrežama navika je s kojom se treba što prije riješiti. Inače ćete i dalje živjeti život te osobe. Ako vam je teško boriti se protiv ove navike, uklonite kontakt sa svog popisa prijatelja. Važno je da vas to ne zanima od zajedničkih poznanika.
4. Cijenite sebe
Umjesto da se usredotočite na ovu osobu, vodite računa o sebi. Shvatite da je najvažniji u vašem životu vaš odnos sa sobom. Iznad svega, cijenite sebe. Napišite na listiću popis svojih snaga da biste vidjeli koliko ih imate. Visoko samopoštovanje temelj je za izgradnju zdravih odnosa s drugima u budućnosti.
5. Postavite si nove ciljeve
Sljedeća je faza početak novog poglavlja. Da biste to učinili, morate sebi postaviti nove ciljeve. Primjerice, uzmi san koji već dugo odgađaš. Sada imate više vremena za sebe i vrijeme je da ga iskoristite za samorazvoj. Ojačat će vas mentalno i pružiti vam zadovoljstvo. Razmislite o tome što želite postići.
Preusmjeravanje fokusa pažnje omogućuje vam brže zaboravljanje i manje vremena trošite na frustraciju. To može biti posao, novi hobi, putovanja, možete samo posložiti stvari u kući, rastaviti stare stvari.
6. Okružite se voljenima
Tijekom krize naša okolina igra ključnu ulogu. Temelj je komunikacija s voljenima koji žele najbolje za vas. Sastajte se s njima što je češće moguće, umjesto da sjedite sami i oplakujete nesretnu ljubav.
Da biste podigli samopoštovanje, možete ići na par spojeva, sklapati nova poznanstva, ali ne s ciljem započinjanja novih veza. Dok stara ljubav ne pusti, nova veza neće biti sretna. Upoznavanje vam omogućuje da podignete vlastito samopoštovanje, da shvatite da ste zanimljivi suprotnom spolu.
