Puno je pozitivnih kritika o drevnoj indijskoj duhovnoj praksi - meditaciji vipassane. Različiti ljudi iz različitih zemalja prošli su ovu desetodnevnu "tihu meditaciju" i doživjeli su, kako su rekli, vrlo korisno iskustvo. Što je vipassana i gdje i kako doći do ovog iskustva, objasnit ćemo u ovom članku.
Što je Vipassana?
Vipassana je sa sanskrta prevedena kao "meditacija uvida", ovo je jedan od smjerova budizma i ima mnogo grana. Najpopularnija i "primijenjena" metoda danas je 10-dnevni tečaj Vipassane prema Goenkeu. Polaznici ovih tečajeva mogu naučiti razne tehnike meditacije: anapana (promatranje daha), vipassana (promatranje osjećaja vlastitog tijela) i metta (empatija i dobronamjernost).
Ukupno studenti meditiraju 10 sati dnevno: od 4:00 do 21:00, a idealan rezultat na kraju tečaja je sposobnost da budete svjesni osjećaja svog tijela kao nečega što se neprestano mijenja.
Kako i gdje se može naučiti Vipassana?
Postoje centri širom svijeta koji besplatno prihvaćaju sve one koji žele pohađati ovaj tečaj meditacije. Ući na tečaj vrlo je jednostavno: idite na službenu međunarodnu web stranicu posvećenu Vipassani, odaberite zemlju i grad u kojem vam je prikladnije raditi ovu praksu, ispunite elektroničku prijavu i trebali biste dobiti odgovor u roku od dva tjedna. Ako je tečaj već završen, ponudit će vam se da se prijavite za drugi, kasniji, ali ako ste uključeni na popis, osim potvrde prijave, bit će vam ponuđeno da se upoznate s nizom jednostavnih pravila.
Tijekom tečaja ne smijete koristiti komunikacijska sredstva: računalo, mobitel i druga, ne smijete pušiti, piti alkoholna pića i drogirati se, ne nositi ili jesti „svoju“hranu, ne čitati, pisati, ne susretati se oči s drugim polaznicima tečaja i također da ne razgovarate 9 dana. Disciplina je prilično oštra, kao i raspored meditacije, ali kršenja je vrlo malo. Ipak ovo nije pionirski kamp, a ljudi koji odu u Vipasanu razumiju zašto im je potreban.
Što daje Vipassana?
Zapravo je nemoguće točno odrediti što tiha „meditacija uvida“može dati - za svaku su osobu rezultati vrlo individualni. Ipak, ipak postoji određena sličnost: ljudi koji su završili tečaj kažu da im je otkriće bilo čuti kakvu "buku" imaju unutra.
Intenzivnim meditacijama, strogom disciplinom i svakodnevnom rutinom, organiziranim na takav način da čak i u grupi ljudi budu prepušteni sami sebi, postaje moguće zaviriti u njihovu dušu i svijest i analizirati sve one stvari koje se u uobičajenom životu potiskuju mehanizmi poricanja i skrivaju se vrlo duboko i ometaju život …
