Trening mozga vrlo je koristan za zdravlje i mentalni razvoj. Ljudi, bez obzira na dob, mogu održavati svoju inteligenciju u formi bez iscrpljujućih aktivnosti. Na primjer, pomoću takvih metoda.
Igrajte zagonetke. Slagalice pomažu poboljšati mentalnu funkciju mozga i mogu spriječiti pojavu demencije. Riješite zagonetke, križaljke, gledajte programe poput „Što? Gdje? Kada? . Pokušajte sami sastaviti križaljke i skenirane riječi.
Čitajte korisne knjige. Ponekad možete pročitati detektivsku priču ili pustolovni roman, ali ne zaboravite obratiti pažnju na znanstvene knjige koje govore o zanimljivim događajima, otkrićima, kulturama, gradovima. Neprestano širite svoje vidike.
Trenirajte mozak. Trening mozga može vam pomoći u rješavanju svakodnevnih problema. Da biste istrenirali pamćenje, napravite u glavi popis za kupnju, pokušajte upamtiti mjesto ulica i kuća, znakove i trgovine. Proslavite kada vidite promjene u svom poznatom gradu.
Rad na papiru. Sami shvatite složene i zbunjujuće stupce brojeva prije nego što ih predate stručnjacima. Doznajte kako se broje pokazatelji plina, svjetlosti i vode. Provjerite račune i sami napravite izračune. Provjerite deklaracije prije nego što ih predate poreznoj upravi, čak i ako ih niste dali vi, već stručnjaci.
Izgradite svoju "mentalnu rezervu". Ovladajte novim specijalnostima, stjecite nova znanja, neprestano komunicirajte. Ljudi s visokim rezultatima IQ-a imaju najmanji postotak mentalnog pada na kraju života.
Zapamtite lozinke. Zapamtite lozinke bez pomoći računala, stvorite različite lozinke za različite radnje. Lozinke pohranite u papirnatom obliku na posebno mjesto i pokušajte rjeđe uzimati podatke odatle. Imajte na umu sve lozinke.
Učite jezike. Odaberite jezik koji vas zanima i naučite ga. Možete se motivirati da nakon dobrog poznavanja jezika odete u zemlju u kojoj se govori taj jezik.
Trenirajte svoje tijelo. Ono što je dobro za vaše tijelo dobro je i za vaš um. Tjelovježba, prehrana, zdrav način života i primjeren san ne samo da vas održavaju u dobroj formi, već i blagotvorno djeluju na vaš mozak.
