Dodirljivi ljudi umaraju druge. Ogorčenost uništava psihološku udobnost u komunikaciji i negativno utječe na mentalno zdravlje uvrijeđene osobe. Zašto se važno riješiti nezadovoljstva? Kako to radiš?
Što je ogorčenost?
Ogorčenost se javlja najčešće kao posljedica neslaganja između naših planova i stvarnosti. Prevarena očekivanja rađaju u čovjeku nesvjesne pretenzije na svijet oko sebe i ljude. Ogorčenost je nezadovoljstvo događajima ili određenom osobom, njezinim socijalnim statusom, izgledom i općenito - životom u kojem, kako se čini uvrijeđenoj osobi, nema dovoljno dobara koja su joj potrebna: ljubav, toplina ili više materijalnih stvari - novac, udobnost, uspjeh, visoko cijenjen.
Negativno je usmjereno na određenu osobu ili skupinu ljudi i, u pravilu, dovodi ili do vanjskog sukoba, ili do „samojedanja”. Ogorčenost, izražena izvana, neizbježno dovodi do otuđenja, gubitka veza s voljenima, uništavanja odnosa i skandala.
Ogorčenost proživljena u tišini ne donosi ništa manje ozbiljne posljedice: zlo usmjereno prema unutra, u pravilu, dovodi do psihološke destabilizacije, mentalnih poremećaja i tjelesnih tegoba.
Fizički, osoba koja doživi prekršaj slabi, postaje manje izdržljiva, osjetljivija na bolesti. Psiha također pati: kronične pritužbe mogu dovesti do depresije, do opsesivnih stanja. Liječnici sugeriraju da preosjetljivost može dovesti do manično-depresivne psihoze. Druga ozbiljna posljedica, prema liječnicima, može biti rak. U stanju ogorčenosti rad mozga je poremećen, percepcija je izobličena i imunitet je smanjen.
Uvrijeđena, osoba ne može konstruktivno razmišljati, u potpunosti raditi, uživati u životu, "sve mu ispada iz ruku", mogu je proganjati neuspjesi. Čak i osjećaj ljubavi, ukaljan ogorčenjem, poprima karakter bolne ovisnosti, "proklete" privrženosti uvrijeđenog za počinitelja i s vremenom se može razviti u pravu mržnju.
Ogorčenost kao alat za postizanje cilja
Sljedeća karakteristika demonstrativnog ogorčenja je sklonost manipulaciji. Obično se razmetljivo nezadovoljstvo koristi kao psihološko oružje u vezi kako bi se osoba osjećala krivom. Zahvaljujući kajanju, vođen simpatijom ili sažaljenjem, osoba postaje podatnija i češće nam daje ono što želimo. Istina, ponekad ono što želimo dobijemo samo formalno.
Previše manipulacija s nezadovoljstvom dovodi do gubitka iskrenosti u vezi. I prije ili kasnije dođe trenutak kada nam se ili da ono što pokušavamo postići, kao da se pokušavamo riješiti dosadnih tvrdnji - ili prestanu reagirati na uvrede, jednostavno ih ne primjećujući. Često puta takva zataškana veza jednostavno završi i osjećaji nestanu.
Kako prevladati ogorčenje?
Izbjegavajte emocije. Zamislite da ste se promijenili s nasilnikom. Pokušajte to razumjeti. Možda ta osoba nije ni svjesna vaših problema, a ni san ni duh, kako kažu, ne znaju da ste uvrijeđeni? Je li njegovu grubost prouzročila osobna bol? Ili ste možda nesvjesno izazvali ovu bol?
Pokušajte okolnosti i ljude oko sebe uzeti zdravo za gotovo. Razmislite što se može poboljšati i što možete podnijeti?
Zapamtite: ne možete poboljšati vlastiti život pokušavajući promijeniti ljude oko sebe. Samo promjenom odnosa prema životu i ljudima, vlastitim poboljšanjem možete promijeniti kvalitetu odnosa. Drugim riječima, ako se promijenite nabolje, promijenit će se odnos prema vama.
Ponekad je ogorčenje dobro utemeljeno. Ponižava li vas, vrijeđa li vas prijatelj ili voljena osoba? Možda imate problema sa vlastitim samopoštovanjem. Potrebno je ili staviti na mjesto počinitelja, otvoreno pokazujući njegov negativan stav - ili postaviti zaštitnu barijeru između počinitelja i njega samog. Ponekad je bolje takvu vezu potpuno prekinuti - naravno, ako ne govorimo o bliskoj rodbini, djeci, roditeljima.
Zašto je važno naučiti opraštati povrijeđene osjećaje?
U stanju ogorčenosti čovjek se osjeća kao da je bolestan. I ovaj se osjećaj javlja s razlogom. Ogorčenost je jedna od duhovnih tegoba; zapravo je to mentalna bolest. Ako dopustite da raste, posljedice će biti krajnje neugodne.
Oprost je jedini lijek za bolno stanje u kojem je osoba uronjena zbog ogorčenosti. Opraštati znači odustati od osvete, od nezadovoljstva, preusmjeriti energiju u kreativni kanal - vratiti prijateljske odnose i povjerenje. Kada životna energija djeluje s pozitivnim predznakom, poboljšava se raspoloženje, jača tjelesna dobrobit.
Učenje opraštanja je neophodno. Ne smatrajte svoje oproštenje blagoslovom u odnosu na prijestupnika: vi ste nitkov - a ja sam svetac. Prije svega, potreban vam je oprost da vam razorna energija ogorčenosti ne uništi život.
Zadržati ljutnju, nositi sa sobom čitavu hrpu svojih nezadovoljnih tvrdnji znači ne cijeniti svoj život i one koji se prema nama ponašaju dobro. Ogorčenje odbija, prijekore iritira, tvrdnje uništavaju sve najbolje što veže i vrlo bliske ljude. Dirljivi ljudi gube prijatelje, ne vole ih na poslu. I to ne čudi: kome će se svidjeti činjenica da je beskrajno „napet“? Budući da smo u vlastitim žalbama, uskraćujemo sebi i onima zbog kojih smo uvrijeđeni, utjehu u vezi.
Dobro je ako imate uravnoteženog, mudrog prijatelja koji će podržati vaš duh i odvratiti vas od teških, osvetoljubivih misli. Žaliti se na uvrede prijateljima koji će samo potaknuti emocije, verbalno podržavajući ne vas, već vašu negativnost, kategorički je nemoguće. To će samo pogoršati strašno psihološko stanje i pogoršati sukob koji proživljavate.
Ogorčenost je latentno ili otvoreno neprijateljstvo. Opraštajući, osoba se iznutra odriče neprijateljskog stava. Ako je teško oprostiti uvrede i oni su vas istrošili, trebali biste razmisliti: je li s vašom dušom, psihom, sve u redu? Možda biste trebali otići psihologu, a ako ste vjernik, zatražite savjet u crkvi.
