Vrijeđani smo, uvrijeđeni smo. Sukobi često nastaju ispočetka. I ne uvijek tijekom svađe, kažemo povrijedljive riječi, jer ih želimo reći. Samo to želim učiniti neugodnim, i to je to. Kao odgovor slijevaju se i uvrede. A onda dolazi razumijevanje da je sve bilo uzalud. I trebate podnijeti, oprostiti jedni drugima.
Upute
Korak 1
Za početak ne bi škodilo razumijevanju uzroka sukoba. Trebali biste razmisliti što je postalo izravnim izvorom svađe. Moglo bi biti čak i smiješno. Pokušajte razlog nesporazuma staviti na papir. To je neophodno kako biste i sami jasno razumjeli u čemu je stvar.
Korak 2
Pustite negativne emocije. Vježba će vam u tome pomoći. Ako je moguće, trčite kilometar ili dva. Ili zaljuljajte trbušnjake. Dvostruka upotreba i plemeniti izlaz energije. U tu svrhu prikladan je i TV. Da da. Pogledajte kroniku hitnih slučajeva. Ovo je "terapijski" način suočavanja sa stresom.
3. korak
Stavite se na mjesto svog zlostavljača. Pogledajte situaciju s druge strane. Možda vas nije ozlijedio iz zlobe, već je, na primjer, imao drugi izbor. Naravno, ako je svađa bila namjerna, s ciljem da vas uvrijedi, nitko ne traži da opravdate ovaj čin. Naš je cilj oprost, a vi to ne činite za nekoga drugoga, već ovo za sebe.
4. korak
Idite prvo na pomirenje. Zašto gomilati negativne emocije u sebi, zašto se kvariti iznutra? Napravite prvi korak. Ovo je čin mudre i samopouzdane osobe. Napokon, ako postoji mogućnost pomirenja, trebali biste to učiniti sami. U tome si samo mi sami možemo pomoći.
Korak 5
Pokušajte razmišljati o dobrim stvarima koje vas povezuju s ovom osobom. Napokon, u pravilu se jako vrijeđamo nad nama bliskim osobama i nitko dugo ne zamjera nepoznatu osobu.
Oprostiti zapravo nije tako teško. Trebali biste napustiti negativno i prazan prostor ispuniti pozitivnim emocijama. Sjetite se sebe nakon pomirenja. Kakav nas osjećaj obuzima lakoća i smirenost. Napokon, svi mi ljudi griješimo.
