Suvremeni mahniti ritam života sposoban je iscrpiti i najučinkovitiju osobu. Morate ići u korak sa svime: raditi i razvijati se, graditi odnose, brinuti se o djeci. Zašto je između svih ovih aktivnosti važno pronaći vrijeme za odmor?
Svakog se dana na svaku osobu baci velika količina podataka koja se mora moći razvrstati u važne i nevažne. Također se trebate moći prilagoditi vanjskim čimbenicima i mijenjati svoj raspored prema promjenama.
Postoje ljudi koji vole ovaj ritam života. Osjećaju se sjajno u ovom ritmu, znaju manevrirati, ne umaraju se jako.
Ali postoji još jedna kategorija ljudi koje takav raspored jednostavno iscrpljuje. Umor se nakuplja iz dana u dan, ljudi postaju letargični i razdražljivi, želja za nečim nestaje.
I ti i drugi ljudi ponekad moraju na neko vrijeme napustiti sve poslove, isključiti telefon i sva druga sredstva komunikacije i jednostavno se opustiti. To možete učiniti kod kuće, a možete i van grada.
Mnogi će sada početi govoriti da je nemoguće napustiti sve poslove, cijelo vrijeme treba negdje stići, nešto poduzeti i ništa se ne može odgoditi. Međutim, ako se umor nakupio, tada će se sve morati odgoditi. Vremenom prekomjerni rad dovodi do sagorijevanja, praćenog depresijom. Tada neće biti potreban uspjeh i djela.
Napravite kratke stanke, one će vam pomoći vratiti moralnu ravnotežu i dobiti emocionalnu opuštenost. Zato je bolje ne ostati kod kuće, već nekamo otići, promijeniti sredinu. Koristi od odmora kod kuće, pod uvjetom da se kod kuće nitko ne trudi. Možete se jednostavno opustiti. Takozvano moralno zadovoljstvo može se dobiti čitanjem knjiga, razmišljanjem o svom životu, možete i spavati ili gledati dobar film ili raditi ono što želite, a ne ono što vam treba. Također, osoba ponekad treba biti sama sa sobom.
