Kako se riješiti sažaljenja prema drugima, zašto se neki ljudi žale svih, čak i na štetu sebe. Analizirajmo sedam neočiglednih razloga iz psihologije.
Mislim da mnogi ljudi imaju poznanika ili poznanika koji srcu uzimaju bilo kakve tragične vijesti o svom gradu, zemlji ili svijetu. Ili se možda danima odmičete od loših vijesti, redovito donirate sav svoj novac i stvari u dobrotvorne svrhe, preuzimate rješenje tuđih problema i ostajete budni noću patrolirajući društvenim mrežama u nadi da ćete dobiti pozitivne vijesti o nekoj temi?
Danas razgovaramo o podrijetlu sažaljenja prema svima i želji da se svima pomogne, da se svi spasu. A također razgovarajmo o tome kako prestati uzimati sve k srcu, jer takav život iscrpljuje. Po mom mišljenju, postoji sedam razloga za pretjerano sažaljenje prema drugima.
Samosažaljenje
Možda, na podsvjesnoj razini, želite si pomoći, uključujući sebe iz prošlosti. Ili želite nekome pomoći u svom životu. Općenito, postoji nepokriveni gestalt - neriješena situacija iz prošlosti. Primjerice, ako uzmete sve što je povezano s djecom u vašem srcu, tada se možda u tim trenucima sjećate svoje boli iz djetinjstva. Štoviše, vaša priča i priča o drugom djetetu mogu se potpuno razlikovati, ali poanta je u tome da je mali čovjek loš. Baš poput one male osobe koja živi u vama.
Pojačani osjećaj za pravdu
Neki ljudi imaju takvu karakternu crtu. Nastaje, u pravilu, i na temelju osobnih ozljeda, ali u ovom slučaju to nije toliko važno. Dno crta je da osoba ne može ostati ravnodušna ako vidi da se krše nečija prava, da netko pati i ne može si pomoći.
Visoka razina empatije
Ovo je još jedna karakteristika ličnosti koju je teško promijeniti. Neki su ljudi prirodno osjetljiviji na osjećaje i iskustva drugih. Pokušajte se sjetiti koliko je davno započelo. Ako se nastavi onoliko dugo koliko se sjećate, velika je vjerojatnost da je razlog upravo u pretjeranoj empatiji.
Osjećaj srama
Ponovno se vraćamo neotvorenim geštaltima. Možda ste jednom odbili nekome pomoći ili iz određenih razloga niste mogli pomoći. Živite s ovim teretom i pokušavate izvršiti pomirenje pomažući drugima.
Nezadovoljena potreba za ljubavlju i priznanjem
Možda, suosjećajući i pomažući nekome, očekujete uzajamnu zahvalnost, ljubav i nagradu. Ili se jednostavno želite osjećati značajnim, važnim.
Strahovi
Možda će vam biti žao ljudi u situacijama koje vas podsjećaju na vaše najveće strahove. Živeći ove priče, s jedne strane, smirujete se, štitite, vraćate kontrolu. S druge strane, postajete talac straha: ne možete pustiti situaciju dok se ona sigurno ne riješi, a tek tada ćete se osjećati sigurno.
Izbjegavanje stvarnosti i svojih problema
Možda vam nešto toliko smeta u osobnom životu da ste spremni pobjeći od toga u život bilo koje druge osobe i riješiti tuđe probleme. Glavna stvar nije vaša.
Kako prestati sažaljevati druge
Kako se može prestati uzimati sve k srcu, uostalom, to nije daleko od prave bolesti? Prije svega, shvatite razloge svog ponašanja. Analizirajte sve situacije u kojima ponovno počnete kidati dušu. Dođite do glavne emocije i misli. Ponovno pročitajte popis mogućih uzroka. Kako izgleda? Zatim napravite plan za rad sa svojim ciljem.
