Kada se u životu dogodi tragedija - gubitak voljene osobe, to se može usporediti s odvajanjem - postupkom odvajanja djeteta od roditelja. Ali postoji značajna razlika, gubitak voljene osobe događa se iznenada. Prolazak kroz ovaj test, suočavanje sa svojim osjećajima ponekad je težak zadatak.
Nužno je
Konzultacije s psihologom
Upute
Korak 1
Morate prihvatiti i shvatiti gubitak da nema osobe i da je više neće biti u vašem životu. Ljudi, gajeći lažne nade, vjeruju da će preminula osoba nazvati telefon, pokucati na vrata ili ući u sobu. To je takozvani oblik poricanja onoga što se dogodilo, u njegovoj nepovratnosti. Ili osoba poriče značaj odnosa s pokojnikom, njegovu ulogu u njegovoj sudbini.
Korak 2
Bol od gubitka mora se iskusiti i iskusiti zajedno. U takvim trenucima svi članovi obitelji, bliska rodbina trebaju biti u blizini, posvetiti svu moguću pažnju supružniku (supružniku) umrle osobe, njegovoj djeci. Ako pomognete obitelji i prijateljima da se prisilno odmaknu od ove boli, izbjegavaju ugnjetavajuće misli, pokušavaju ublažiti situaciju, postoji rizik da ćete dobiti reakciju i biti neshvaćeni. U budućnosti neiskusna bol zbog gubitka voljene osobe može utjecati na karakter, ponašanje ili čak na psihu osobe.
3. korak
Pripremite sebe i ostatak svoje obitelji da se stari način života može drastično promijeniti. Odsutnost preminulog rođaka ili voljene osobe u nekim dijelovima vašeg života može pogoršati ionako depresivno raspoloženje ljudi. Da se ne bi povećala ionako akutna bol gubitka, uloge koje je pokojnik preuzeo moraju se raspodijeliti među ostatkom obitelji.
4. korak
Nemojte se zadržavati na prošlosti, izbjegavajte prenos energije prethodne veze s osobom koju ne možete vratiti u novu. Uvjerenje da s obzirom da vrsta veze koju ste imali više neće funkcionirati ni s kim, to znači da se vjerojatno nećete ponovno zaljubiti. To je u osnovi pogrešno. Zaista, ne možete vratiti prethodnu vezu i ne težite tome.
Korak 5
Ako dulje vrijeme vi ili vaša obitelj osjećate apatiju, nestao je interes za život, sve misli i razgovori o prošlosti, o osobi koja vas je napustila. Poremećen apetit, nesanica zabrinjava. Ako imate sve ove alarmantne simptome, posjetite psihologa.
