Prirodu straha od vožnje ne može se objasniti jednim razlogom - u svakoj situaciji oni mogu biti različiti (strah od nesreće, strah od gubitka kontrole, neugodnost pred ostalim sudionicima u prometu itd.). Da biste se riješili svojih kompleksa, morate poraditi na njima.
Upute
Korak 1
Riješite se mogućih instruktora. Vaša nervoza se povećava kad je vaš supružnik nervozan i vrišti ili kada prijatelj koji pokazuje suzdržanost sjedi pored vas. Najbolje je voziti sam ili u društvu prijatelja koji pruža moralnu podršku.
Korak 2
Prilagodite se putovanju i pažljivo planirajte rutu. Što detaljnije planirate sve, to ćete se osjećati sigurnije. Prije nego što sjednete za volan, nekoliko puta mentalno razradite cijelu rutu, obraćajući pažnju na posebno opasna i teška područja.
3. korak
Opustite se, smirite se i osjećajte se samopouzdano. Svaka osoba ima svoje načine kako se izvući iz stresne situacije - netko zamišlja ugodne i nezaboravne trenutke koji izazivaju pozitivne emocije, dok netko treba zatvoriti oči i usredotočiti se na nekoliko minuta. U svakom slučaju, vaš je cilj dodati samopouzdanje.
4. korak
Pronađite izvor svog straha i uklonite ga. Ako se bojite određenih situacija (pokretanje uzbrdo, okretanje ili vožnju unatrag), tada će vam samo vježba i stalni trening pomoći da prevladate strah. Vježbajte koliko vam treba - s instruktorom ili samostalno, idite na trkaće staze, zatvorene prostore i razradite situacije. Ako se izgubite na ulicama grada s puno automobila, pokušajte voziti što je češće moguće - prvo navečer ili rano ujutro, zatim popodne, u vrijeme špice ili na mjestima s najgušćim prometom.
Korak 5
Poboljšajte svoje samopoštovanje. Naučite postavljati ciljeve i postizati ih po svaku cijenu - započnite s malim postignućima i pobjedama, razradite algoritam akcija i dobro se sjetite osjećaja koji ste doživjeli pri prevladavanju svih prepreka. Želja da ponovno doživite ovu mješavinu ponosa, radosti i nevjerojatnog samopouzdanja potaknut će vas prema sljedećem cilju - prevladavanju straha od vožnje.
Korak 6
Pažljivo proučite uređaj automobila. Možda vas plaši nepoznato i činjenica da ne razumijete cijeli mehanizam - popunite praznine i proučite uređaj automobila. Što ste jasniji što i kako funkcionira, brže ćete biti zainteresirani da to isprobate u akciji.
