Vjerojatno ne postoji takva osoba na svijetu koja nije iskusila barem ubode ljubomore. Ljudi se brinu i kvare raspoloženje, osjećajući strah od pomisli da mogu izgubiti svoje najmilije, jer postoji netko jači, pametniji, šarmantniji itd. A ljubomore se teško možete riješiti u potpunosti, jer bi to značilo da ste jednostavno postali ravnodušni. No, ljubomora kao bolest također nije potrebna i vrijedi naučiti kontrolirati taj osjećaj kako ne bi pokvarila vezu.
Upute
Korak 1
Ako vas obuzme napadaj ljubomore, nemojte žuriti s psovkama, sređivanjem ili drugom glupošću. Pokušajte se povući. Sjednite, smirite se i dobro razmislite trebate li biti ljubomorni u ovom slučaju. Napokon, voljena osoba može se lako uvrijediti ako su vaše optužbe neutemeljene. Pa bi li si trebao stvarati probleme?
Korak 2
Iskreno se zapitajte zašto ste ljubomorni. Razmislite zašto se to dogodilo. Ako primijetite da vaša voljena osoba zaista pretjerano obraća pažnju na druge žene, nemojte se pokušavati "nagrizati" - to neće pomoći. Bolje je analizirati svoje slabe točke, možda biste trebali nešto promijeniti u sebi, na primjer, neke karakterne osobine ili izgled. Razvijte samopouzdanje.
3. korak
Pokušajte da vas odvrati nešto strano da biste na neko vrijeme zaboravili na neugodne osjećaje. Radite ono što volite, gledajte zanimljiv film, prošećite svježim zrakom, igrajte se s djetetom itd. Svoje osjećaje možete izraziti nekom vrstom tjelesne aktivnosti, na primjer, baveći se sportom, pospremanjem stana ili pranjem rublja.
4. korak
Kad ste potpuno mirni, razgovarajte s voljenom osobno. Razgovarajte o svojim sumnjama i zabrinutostima što je nepristrano moguće, bez krivnje i prijekora. Možda ćete doći do odluke da biste oboje trebali promijeniti svoje ponašanje. U svakom ćete slučaju shvatiti što vam osobno nedostaje.
Korak 5
Pokušajte se ponašati smireno i razborito. Ako vidite kako se vaš voljeni okreće za nekom djevojkom, teško da ga vrijedi povući dolje ili se naljutiti. Mnogi muškarci to čine, a ako se ne usredotočite na ovu činjenicu, vaš će dečko za nekoliko minuta zaboraviti na ono što je vidio.
Korak 6
Čak i ako su vam dostavljene neke fotografije ili dokumenti koji navodno potvrđuju činjenicu izdaje voljene osobe, ne žurite s reakcijom. Prvo razmislite o tome u koju se svrhu to radi. Možda žele zaraditi na vama ili netko želi poremetiti vašu vezu. U nekim su slučajevima moguće krivotvorine. No čak i ako se ovo pokaže istinitim, ne biste se trebali skandalizirati i ponižavati.
Korak 7
Ako dođete do ideje da vas varaju, pokušajte logično razmišljati: to će se dogoditi bez obzira na vašu ljubomoru, što mislite o tome ili kako se ponašate. Svijet oko vas se ne urušava, možete vidjeti druge ljude, uživati u životu i biti sretni zbog osobe koja želi pronaći vlastitu sreću. Prava ljubav leži u davanju nečega voljenoj osobi, a ne uzimanju zauzvrat. Inače to nije ljubav, već cjenkanje.
Korak 8
Druga osoba, čak i ona najbliža, nije vaša osobna stvar i ne može pripadati samo vama. Na isti način, ne biste trebali potpuno ovisiti o drugoj osobi, jer ste neovisna osoba. Samopoštovanje i ljubav prema vama jednako su vam važni kao i ljubav prema drugim ljudima.
Korak 9
Ako se i dalje ne možete sami nositi sa svojim tlačiteljskim osjećajem ljubomore, nema ništa loše u tome da zatražite savjet od stručnjaka. Posjetite psihologa.
