Jesen je najdepresivnije doba godine. Praznici su gotovi, sunce sve manje pokazuje, dan postaje sve kraći, ispred prozora je vječna bljuzga. No, moguće je i čak je potrebno boriti se protiv jesenske depresije i bluesa.
Upute
Korak 1
Počnite sa svojim izgledom. Ako se osjećate lijepo, šarmantno, seksi, onda vam nijedna jesenska depresija nije strašna. Ako nakon odmora još niste stigli otići u kozmetički salon, učinite to odmah - došlo je vrijeme. Uredi nokte i kosu. Unatoč činjenici da će otvorene sandale morati dugo stavljati u ormar, to nije razlog za odbijanje pedikure.
Korak 2
Jesen je izvrstan izgovor za ažuriranje garderobe. Približavanje hladnoće neće vas toliko uplašiti ako vas u hodniku čeka lijep, moderan i topao kaput. Ne zanemarujte dodatke - za kišovitog vremena svijetli kišobran ili izvrsna torbica pomoći će vam da vas razveseli.
3. korak
Hodajte često. Ako ste ljeti proveli puno vremena u prirodi, dolaskom jeseni ne biste se trebali odreći ove navike. Jesen je lijepo doba godine, ali rijetko vidimo njegovu draž u gradskoj vrevi. Stoga se toplo odjenite, ponesite sa sobom fotoaparat i košaru i odite u šumu po gljive. Odmorit ćete se, udahnuti svježi zrak, snimiti mnogo lijepih fotografija i, moguće, skupljati gljive za večeru.
4. korak
Opustite se s obitelji. Kad kiša pada ispred prozora, raspoloženje obično padne. Dogovorite si odmor, druženje s voljenima kod kuće ili organizirajte bučnu zabavu i okupite sve prijatelje u kafiću.
Korak 5
Ako ne želite nikoga vidjeti, nema veze. To se događa i svima. Dopustite si odmor u samoći. Prohladne jesenske večeri posebno je ugodno zavući se pod meku deku uz šalicu vruće čokolade, slušati omiljenu glazbu ili gledati filmove za koje ljeti nije bilo vremena.
Korak 6
Ne zezaj se. Često vas depresija i blues mogu pokriti baš kad niste ničim zauzeti. Stoga, ako osjećate da vam raspoloženje brzo pada, učinite nešto ugodno ili, još bolje, korisno. Paradoksalno, ali ponekad vas pranje prozora ili generalno čišćenje kuće mogu spasiti od depresije.
