Svatko ima pravo na svoje nedostatke i negativne strane. Međutim, neke osobine karaktera koje društvo ne prihvaća mogu uzrokovati neugodnosti u svakodnevnom životu i u ovom se slučaju s njima treba nositi. Dakle, postoji nekoliko načina za razvijanje strpljenja čak i kod odrasle i zrele osobe.
Upute
Korak 1
Iskoristite najsnažniji i vremenski provjereni savjet: uvježbajte se da brojete do deset svaki put kad osjetite da će vas izdržljivost uskoro promijeniti. Prisilite se da si polako izgovorite sve brojeve od jedan do deset, pa tek onda recite što ste namjeravali. Čak i ako se za to vrijeme riječi ne promijene, njihov emocionalni ton i boja bit će drugačiji.
Korak 2
Prijavite se na tečajeve joge i meditacije: na ovim tečajevima pruža vam se teoretski trening koji pomaže shvatiti tajne smirenosti i sposobnosti apstrahiranja od taštine svijeta te priliku da se riješite neke od nakupljene energije ne kroz emocionalne ispade, već kroz tjelesne vježbe.
3. korak
Gledajte na učenja koja strpljenje uzdižu do jedne od najvećih ljudskih vrlina. Ne morate postati pristašom jednog ili drugog uvjerenja, naučite od njih što se odnosi na obrazovanje o kvaliteti koja vam treba.
4. korak
Dovršite bilo koji posao. Jednom kad nastavite i nešto bacite, vratite se nakon nekog vremena. Odmori će se postupno smanjivati i uskoro posve nestati. Prisilite se na povratak i uskoro će se vaš položaj promijeniti. Stalno ugnjetavanje neispunjenog zadatka zamorno je i nastojat ćete sve učiniti prvi put, tako da više puta ne morate nastaviti s aktivnostima.
Korak 5
Koristite principe vježbi disanja za razvijanje strpljenja. Odvojite nekoliko minuta ujutro da isprobate barem jednu vježbu. Rezultati se neće dugo čekati, a uskoro ćete poželjeti savladati cijeli kompleks. Nemojte početi raditi sve odjednom, kako se to ne bi pretvorilo u neugodnu obveznu radnju, uključite se postupno i to vam neće stvarati neugodnosti.
Korak 6
Razmazite se na nezaboravnim granicama - nečim što vam pruža zadovoljstvo. Dopustite si tortu, samo na papir napišite: "Danas nisam bio grub u tramvaju" i objesite je na ogledalo. Ili si dopustite da se opustite dok gledate svoj omiljeni film.
Korak 7
Odvojite vrijeme za novi hobi koji će od vas zahtijevati strpljenje i ustrajnost. Mnogo je mogućnosti: to može biti izrađivanje perli, skupljanje zagonetki, sastavljanje modela brodova ili automobila i još mnogo toga.
