Puškin je sam vjerovao da je zamjena sreće na zemlji volja i duševni mir. U sadašnje užurbano vrijeme, kada se tempo života ubrzava svake godine, ljudi se pokušavaju odmaknuti od svakodnevne vreve i postići unutarnji mir.
Upute
Korak 1
Naučite stvoriti ugodno okruženje za sebe. Trebalo bi vam biti ugodno, odvlači pažnju od tjeskobe. Štoviše, svatko ima svoj koncept udobnosti. Jedna se osjeća dobro kad su sve knjige na svojim mjestima, a druga - kad možete piti čaj dok čitate i šalica je "registrirana" na radnoj površini. Jedan bolje funkcionira u sobi s tapetama na malom crtežu, drugi je nadahnut motivacijskim plakatima na zidu. Pokušajte prilagoditi svoje stanište vama. Pobrinite se za sitnice poput kalendara ispod pleksiglasa, sata s melodičnim zvonom, kompletnog pribora, fotografija voljenih i voljenih osoba. Možete napraviti kolaž od fotografija ugodnih trenutaka svog života, otisnuti ga i objesiti na zid. Svaki put kad ga pogledate, nasmiješit ćete se i smiriti.
Korak 2
Za duševni mir trebate imati barem sat vremena dnevno za sebe. Za to vrijeme trebali biste biti sami i razmišljati o svojim planovima, predviđati uspjehe i analizirati neuspjehe. Mnogi ljudi to rade prije spavanja. Bolje je ovo vrijeme provesti s olovkom u ruci preko dnevnika ili bilježnice. Pokušajte da vas ne uznemiruju, recite voljenima da će im biti od koristi samo ako postanete mirniji. Taština i zagušenost svakodnevnim životom čine nas nemirnima neurotičarima. Ali čak i jedan sat dnevno čini čuda.
3. korak
Barem jednom tjedno osobno se upoznajte s ljudima koji vas usrećuju i čine vam život sretnijim. Potražite nove prijatelje s kojima možete provesti zanimljivo vrijeme zajedno. Posebno je dobro baviti se tjelesnim aktivnostima zajedno - skijanjem, igranjem paintball-a, pohađanjem satova plesa. To će vam omogućiti da oslobodite nepotrebne emocije i osjećate se bolje, a redovitost sastanaka tvorit će tjedno očekivanje ugodne zabave. Pravilnost života omogućit će vam da postignete duševni mir.
