Negativni događaji na ovaj ili onaj način ostavljaju trag na čovjekovoj osobnosti. Psiholozi su primijetili da su ljudi koji su doživjeli razvod puno skloniji depresiji od onih koji su u sretnom braku. Ali to nije razlog za očaj i ostavku. Znajući kako su neuspjesi mogli utjecati na vas, možete početi raditi na sebi kako biste umanjili negativne posljedice.
Upute
Korak 1
Strah. Najčešća posljedica bilo kakvih problema u vašem osobnom životu je strah da bi se to moglo ponoviti. Razlog može ležati i u ranom djetinjstvu i u nedavno prekinutoj vezi. Ako se djetetovi roditelji nisu slagali i stalno se svađali, sasvim je moguće da mu, kad odraste, neće biti u žurbi da osnuje obitelj. Ljudi koji su doživjeli težak prekid također obično ne nastoje otvoriti se u novoj vezi - tragovi gubitka još su uvijek svježi. Ali problem je u tome što strah, kao snažna emocija, pridonosi formiranju upravo strategije ponašanja koja dovodi do negativnog rezultata. Stoga je vrlo važno shvatiti svoj strah i pokušati se osloboditi od njega.
Korak 2
Gotovo svaka zrela osoba ima duboke strahove, često nesvjesne. Da biste razumjeli čega se točno bojite, pokušajte barem jedan sat posvetiti ovom poslu. Sjednite na mirno mjesto i pokušajte opisati čega se bojite. Isprva će vam pasti na pamet razne vrste jednostavnih predmeta i pojava, poput tame ili miševa, no onda ćete doći do glavnih psiholoških problema. Ne zaboravite da strahove umanjuje činjenica da ih priznate sebi.
3. korak
Nepovjerenje. Oni koji su voljenu osobu doživjeli izdaju ili obmanu, često postanu nepovjerljivi, boje se otvoriti, ljubomorni i uvijek posumnjaju na najgore ako novi partner ne podigne slušalicu. Ako želite započeti novu vezu, ali neuspjeh u prethodnim vas proganja, razumijete da ne vjerujete drugima, onda isprobajte tehniku kao što je modifikacija iskustva. Zamislite bolnu situaciju, sjetite se je detaljno. Možete pisati na papiru. Onda spali ovaj papir! A sada ponovo napišite kako je bilo sve - samo bez izdaje, u novoj priči sve bi trebalo biti u redu. Pročitajte. Na kraju napišite: "Vjerujem svom partneru i otvaram se za nove veze." Ne nužno s tim riječima, ali izjava bi trebala biti pozitivna i odražavati značenje.
4. korak
Emocionalna nestabilnost i sklonost suovisnosti. Ovaj problem, koji se pojavljuje nakon nesretnih osobnih okolnosti, posebno je čest kod žena, ali se javlja i kod muškaraca. Doživjevši neuspješnu epizodu, osoba se počinje bojati da će se to ponoviti. No, umjesto da izbjegava "problematične" ljude, poput emocionalno neodgovornih partnera ili onih koji su u zatočeništvu zbog uskraćivanja navika, "žrtva", naprotiv, teži ljudima iste vrste. Psiholozi nisu u potpunosti shvatili što ljude tjera da ponovno streme u zagrljaj smrti, možda je razlog tom mehanizmu taj što osoba podsvjesno nastoji ispraviti prošlost, "preodgajajući" svog novog partnera ili podnoseći sva poniženja od njega.
Korak 5
Drugi razlog dosljednog odabira pogrešnog partnera jest taj što će se, ako je netko navikao na stalnu emocionalnu napetost svojstvenu problematičnoj vezi, ljubazan i dobar partner činiti dosadnim. Primjerice, to je često slučaj s djecom koja se odgajaju u alkoholnim obiteljima. Ako razumijete da imate ovaj problem i ne možete se nositi s njim, najbolje je kontaktirati stručnjaka. Postoje knjige i psihološke tehnike za rješavanje ovoga. Činjenica je da što je ozljeda dublja, to je teže izliječiti samostalno. Kvalificirani psiholog moći će vidjeti obrasce i tipične probleme u vašoj situaciji za koje vi sami možda uopće ne mislite.
