U životu se često susrećemo sa situacijama kada moramo nešto poduzeti, ali … to je zastrašujuće. Pa kako postati hrabriji i prestati odgađati stvari za kasnije?
To je cijela bit ljudske prirode - odgoditi neugodan izbor za nas koliko god je to moguće. Nažalost, taktika čekanja samo nam dodaje strah. Sve ima svoju cijenu. Svaki put kad odgodimo važan razgovor, činimo ga sve zastrašujućim za našu maštu zbog činjenice da imamo više vremena za brigu. Tako nastaju neke fobije. U konačnici, svi ti odgođeni zadaci poput snježne grude padaju na važna područja našeg života, na primjer, na vezu ili karijeru. Štoviše, s vremenom takva navika udaljavanja dovodi do smanjenja otpornosti na stres, što je upravo ono što nastaje prevladavanjem tako malih životnih izazova.
Sve što trebamo je razviti vrstu impulsa koji će nas prisiliti da odmah strmoglavo uletimo u bazen i trenutno riješimo neugodan problem. Dakle, glavni zadatak je maksimizirati šanse za akciju i smanjiti šanse za strah.
1. Duge misli prvi su korak do toga da budete kokošjeg srca
Najgore je u ovoj situaciji biti odbijen. Ali činjenica je da hrabrost i odlučnost imaju i svoj rok trajanja. Pa ako se, na primjer, odlučite za ozbiljan razgovor, samo razgovarajte. Ne trebate čekati pravi trenutak, učinite to odmah.
2. Usredotočite se na svladavanje sebe
Prvo odlučite o sadržaju razgovora i rezultatu do kojeg želite na kraju doći. Nakon toga odlučite koja je prva fraza koju ćete izgovoriti. Mnogi se ljudi jednostavno ne mogu odlučiti započeti razgovor tjednima. Najteže je započeti. Dalje će biti lakše.
3. Poduzmite sličnu akciju u manje zastrašujućem okruženju
Na primjer, ako imate malo iskustva u javnom nastupu i imate velik govor pred publikom, vježbajte u manje formalnom okruženju. Razgovarajte sa slučajnim prolaznikom, pitajući ga za upute. Učinite isto nekoliko puta. Pokušajte pred obitelji pročitati odlomak iz svog omiljenog djela. Primijetivši njihov interes, vrlo ćete brzo poželjeti dodati izražajnost i osjećajnost. Trebate usaditi da vas ljudi slušaju, komuniciraju s vama. Nakon toga na pozornicu ćete stupiti kao osoba koja zna posjedovati pažnju publike.
4. Razmislite o posljedicama
Na pozitivno, naravno. Razmislite o tome koliko ćete napokon osjetiti slobodu kad se bavite neugodnim poslom. To je poput ispita: jednom sam ga položio, a onda je cijelo ljeto pred nama.
5. Razmislite o izgledima
To posebno vrijedi kada se opraštate od nečega starog. Na primjer, možda će vam biti teško prekinuti vezu koja se jednostavno nastavlja iz inercije. Da, promjena zauzima puno unutarnjih resursa, ali svejedno donosi dugo očekivanu slobodu i olakšanje.
6. Odredite rok
Važan razgovor trebao bi biti poput odlaska liječniku: točno propisan i apsolutno neizbježan. Određeni datum vašeg razgovora natjerat će vas da napokon odlučite o njemu.
7. Krenite u akciju s nekim
Trebate podršku kako biste se odlučili za nešto čega se već dugo bojite. Stoga se ne ustručavajte zamoliti svoje prijatelje i voljene osobe da dođu na vaše predavanje, gdje ćete održati prezentaciju. Mnogo je ljudi koji se ne usude pokrenuti nešto samo zbog nedostatka podrške. Ne mogu se odlučiti za odlazak u teretanu ili posjet psihologa. Ne budite među njima.
Naravno, postoje prirodno hrabri ljudi, a ima i plahih ljudi, ali to ne znači da su vaša hrabrost ili plahost nepromijenjeni. Radite na sebi, komunicirajte više i s vremenom ćete postati ono što želite biti.
