Algofobija ili strah od boli mentalni je poremećaj koji generira stanje stalne tjeskobe. Oboljeli od ovog poremećaja doživljavaju istinski strah od fizičke patnje.
Upute
Korak 1
Posjetite profesionalnog liječnika. Algofobiju je teško dijagnosticirati. Simptomi su često slični simptomima depresije i posljedicama poremećaja spavanja. Vaša želja za ozdravljenjem i dobro odabrana terapija mogu vam pomoći u suzbijanju strahova.
Korak 2
Ljudi koji pate od ove fobije neprestano doživljavaju strah od jake boli, koja se u svakom trenutku može pretvoriti u paniku, bijes, pa čak i užas. Tijelo je prisiljeno na takva iskustva reagirati vrtoglavicom, mučninom, lupanjem srca itd.
3. korak
Ovisno o intenzitetu straha, oboljeli od ovog mentalnog poremećaja nastoje izbjegavati razne aktivne događaje, sportska natjecanja, izlete na selo itd. generira se još jedan strah - strah od ozljede. Rezultat je svakodnevni stres koji dovodi do niza bolesti.
4. korak
Pridržavajte se svih liječničkih naredbi, koje često počinju preporukama za sedative i određene terapije. Naravno, sedativi neće izliječiti fobiju, ali pomoći će u potpunosti dovršiti tijek liječenja i riješiti ga se.
Korak 5
Vjerujte psihoterapeutu. Utvrdit će uzrok vaše bolesti. Trenutno se vjeruje da je krivac ove fobije prošli događaj koji je čovjeku nanio fizičku patnju. Treba ga se samo sjetiti i shvatiti da je strah prošlost i ne može utjecati na vas, jer to je jednostavno nestvarno, kako se možeš u potpunosti riješiti svojih briga.
Korak 6
Obratite pažnju na akupresuru, Taijiquan i jogu. Unatoč kontroverznom odnosu prema tim tehnikama, oni djeluju na energetske točke u tijelu, ubrzavaju elektrokemijske procese u mozgu. Pokazalo se da su ove tehnike učinkovite u liječenju fobija.
Korak 7
Shvatite da strah od boli neće nestati sam od sebe. Oboljeli od ove bolesti prisiljeni su stalno imati problema u kontroli svojih osjećaja. Sve to negativno utječe na vaš studij, karijeru, odnose s voljenima itd.
