Neizvjesnost, sramežljivost, strah, neopravdani osjećaji krivnje mogu biti rezultat psiholoških barijera. Oni se temelje na akutnim negativnim iskustvima ličnosti uzrokovanim specifičnim situacijama koje su se razvile. Istodobno, samopoštovanje osobe naglo je podcijenjeno, što može dovesti do bolesti.
Potrebno
savjetovanje psihologa, tečajevi joge
Upute
Korak 1
Posjetite psihologa. Rješenje takvih pitanja glavno je područje djelovanja liječnika koji se bavi. Bez obzira na prirodu i vrstu psihološke barijere, dobit ćete kompetentan savjet posebno za vas. Zapamtite, ono što jednoj osobi može pomoći, drugoj može jednostavno pogoršati probleme.
Korak 2
Smiri se ako u ovom trenutku nemaš priliku razgovarati s psihologom. Analizirajte svoju dnevnu rutinu i provjerite postoje li u vašim planovima radnje koje rješavaju dugotrajne probleme, sjećajući se da imate neugodne i negativne osjećaje.
3. korak
Ako imate takvih problema, bavite se jogom. Naučite se opustiti i kontrolirati. To pomaže u izbjegavanju stresa, a time i u pronalaženju rješenja za situacije.
4. korak
U svoje planove uključite akcije koje mogu riješiti sukobe koji vas muče i sprječavaju da idete dalje. Ako je razlog vaše neodlučnosti semantičko nerazumijevanje situacije, tada pokušajte shvatiti da vaš protivnik iznosi svoje stajalište, a ne da vas pokušava "zgnječiti za sebe". Svatko ima pravo na svoje stajalište, koje treba poštovati ako postoji potreba za održavanjem odnosa.
Korak 5
Ne odgađajte „za kasnije“stvari kojih se bojite ili brinete. Uzrok takvom ponašanju često je prošlo iskustvo. Zamislite blagodati izvedene radnje. Neka čaša bude napola puna, a ne prazna. Na situacije gledajte s optimizmom.
Korak 6
Nemojte paničariti ako vam u procesu komunikacije stvari ne idu u prilog. Nasmiješite se i sjetite se situacije u kojoj ste pobjednik. Kada komunicirate, koristite se općeprihvaćenim istinama, što će vam pomoći da razgovor okrenete u smjeru u kojem trebate. Ako želite, ostavite "trag" - dogovorite se oko nečega, uzmite telefonski broj, adresu itd.
