Puno je teže nositi se s problemima, jer osoba ne može tražiti pomoć, plakati, samo se osjećati donekle zaštićeno. Ali, kako kažu, spas utopljenika djelo je samih utopljenika, a naša sreća je u našim rukama. Preživjeti sam mračni trag moguće je uz nekoliko korisnih savjeta.
Upute
Korak 1
U pravilu se u teškim razdobljima istodobno gomilaju svi mogući problemi, ne dajući ni daha ni vremena da ih riješe. Ako je to slučaj, zapišite sve svoje poteškoće na papir, a zatim ih poredajte prema važnosti. Počnite rješavati najvažnije i najhitnije zadatke sada, a oni smješteni malo niže čekat će u krilima.
Korak 2
Pazite na sebe i pokušajte se više odmoriti. Spavanje je čarobni lijek koji pomaže oporavku nakon napornog dana. Ako ga zanemarite, nećete moći u potpunosti djelovati tijekom dana, pa prema tome, problemi neće biti riješeni. Stoga se pokušajte opustiti prije spavanja, okupati se, uključiti mirnu glazbu i izbaciti sve tlačiteljske misli iz glave. O svemu bitnom odlučit ćete ujutro, a sada je vrijeme za spavanje.
3. korak
Pazite na svoje zdravlje i sigurnost. Pravilna prehrana, dnevna rutina i odmor, umjerena, ali redovita tjelesna aktivnost ono je što će vam pomoći u suočavanju s poteškoćama. Ojačat ćete fizičku stražnju stranu, što znači da ćete moći rješavati probleme psihološke prirode.
4. korak
Smisao za humor ponekad pomaže nositi se i s najtežim situacijama, a ako ih ima ogroman broj, onda je liječnik naredio smijeh. Ne biste trebali ozbiljno shvaćati sve probleme, već neke od njih pogledajte izvana. Postaje malo lakše živjeti, disati, raditi ako dodate malo radosti, premda s primjesom tuge.
Korak 5
Ne živite u prošlosti, ne sjećajte se svih onih trenutaka iz kojih imate tugu i suze. Sve što je bilo s vama prošlo je, sada ste u novoj životnoj fazi. Stoga, pokušajte živjeti u sadašnjosti, gledajte u nju svim svojim očima, a tada će vaša budućnost postati svijetla i svijetla i konačno ćete se nasmiješiti. Ostavite mračni teret u prošlosti, napravite mjesta za buduću sreću.
Korak 6
Ako vam predstoji važan, ali neugodan zadatak koji ste unaprijed isplanirali, ne biste ga trebali odgoditi. Ne prepustite se strahu, jer prelazeći preko njega moći ćete riješiti problem i ostaviti i njega i strah daleko iza sebe.
Korak 7
Dajte svoju ljubav i pomoć drugima, tada će vam se ona vratiti u dvostrukom volumenu. Čini vam se da ste sami, ali oko vas je mnogo ljudi i trebaju podršku i brigu. Možete obratiti pažnju na prirodu i životinje i pružiti im malo topline. Najvažnije je učiniti nešto otvorenog srca i nesebično. Liječi mnoge mentalne traume i pomaže u suočavanju s najočajnijim situacijama.
Korak 8
I, što je najvažnije, uvijek se sjetite da crne pruge neizbježno završavaju, a nakon njih dolazi bijela, sretna i svijetla pruga. I samo o vama ovisi koliko će brzo doći. Stoga, ne očajavajte, ne odustajte i gradite svoju budućnost, s nadom, vjerom i ljubavlju.
