Ljudi žele biti sretni svaki dan. Ali malo tko shvati da sreća ne dolazi izvana. To se unutarnje stanje može neprestano osjećati, bez obzira na životne okolnosti. To će zahtijevati malo rada na vašim osjećajima.
Upute
Korak 1
Nemojte čekati dok ne diplomirate, zasnujte obitelj, zaradite novac, kupite kuću, izradite disertaciju, osvojite lutriju itd. Budite sretni odmah. U početku će biti zastrašujuće, jer sretnoj osobi može se zavidjeti, ponekad i osuditi, a u teškim vremenima možda neće priskočiti u pomoć. Prevladava stereotip da postoji suosjećanje s bolesnima i nesretnicima, ali malo je onih koji se mogu radovati tuđoj sreći. Sumnja na stranu.
Korak 2
Biti sretan svaki dan znači uživati u svemu što imate i ne brinuti se zbog onoga što nije uspjelo. Kako naučiti stalno doživljavati pozitivne emocije? Naučite ih izražavati. Psiholozi kažu da su emocije usko povezane s njihovom vanjskom manifestacijom. Ispravite ramena i nasmiješite se, uskoro ćete osjetiti poboljšanje raspoloženja. Pokušajte neprestano kontrolirati svoje osjećaje - i u svakoj negativnoj situaciji pronaći ćete pozitivan aspekt. Izbačeni s instituta znači da ste imali sreće, izbjegli su pogreške u odabiru profesije. Otpušteni s posla - postojala je prilika da pronađete nešto po svom ukusu i s velikim primanjima. Rastali su se sa svojom srodnom dušom - predstoji novi život bez svađa i poniženja.
3. korak
Posvuda tražite male životne radosti. Pogledajte djecu - koliko im malo treba da bi bila sretna. Zamislite sebe kao dijete kako vrućeg ljetnog dana trčite po polju s cvijećem. Trčite ne osvrćući se i ne znajući što će biti ispred. Nije vas briga za vašu karijeru, prihod ili obiteljsku situaciju. Jednostavno ste sretni jer jeste. Uhvatite ovu senzaciju i vratite joj se svaki put kad vam se u životu dogodi nevolja.
4. korak
Zapamtite, cilj je biti sretan. A što se tiče postizanja bilo kojeg drugog cilja, morate ga vidjeti i znati od čega se sastoji vaša sreća. Napravite popis aktivnosti, događaja i razmišljanja koji će vas dovesti do vašeg cilja. Možda ćete morati potpuno promijeniti način života i odreći se nekih nezanimljivih stvari. Ne bojte se započeti putovanje, isprva malim koracima, ali samopouzdano i neumoljivo idite prema cilju.
Korak 5
Biti zahvalan. Sebi za ono što ste postigli. Drugim ljudima, zbog onoga što su učinili ili nisu učinili za vas. Za ono što imate, i za ono što ne postoji i još uvijek se može postići. Za lekcije koje vam ona podučava, često pod krinkom kušnji i nevolja. Potražite razloge da budete sretni svaki dan.
