Kad se pojave problemi s kojima se teško nositi, projicirate ih na čitav svoj život. To dovodi do osjećaja da je sve loše, a čak vas i manje nevolje, koje se neprestano događaju u svakodnevnom životu, dugo uznemiruju.
Izljev emocija
Razgovarajte s nekim vama bliskim: prijateljem, roditeljima, dečkom. Dogovorite se da se sretnete u osamljenom kućnom okruženju i izrazite sve ono što ste nakupili u svojoj duši, vrištite i plačite ako vam je bolje. Osoba koja voli neće ostati ravnodušna, žaliti će i podržavati vas - to je ono što je sada potrebno. Ako nemate nekoga tko može slušati i podržavati, recite to dnevniku u bilježnici, računalu ili čak na Internetu.
Diverzijski manevar
Usredotočite se na svoje želje i hobije kojima prije niste posvećivali pažnju. Radite ono što vam donosi zadovoljstvo i veselje: veliki komad torte, maraton vaše omiljene TV serije, čitanje knjige, odlazak u kino, cirkus ili zabavni park - sve što stavite u daleku ladicu učinit će dobrim. Zauzmite davno zaboravljeni hobi ili kreativnost - stvorite nešto vlastitim rukama i uživajte u rezultatu.
Brinući se o sebi
Razmislite o svom zdravlju: dobro se naspavajte, kuhajte zdrave obroke, vježbajte. To će vam pružiti ne samo naboj živahnosti i dobrog raspoloženja, već će i koristiti vašoj figuri - nećete ni primijetiti kako izgubite nekoliko kilograma i približiti se svojoj najdubljoj želji da odjenete šik pripijenu haljinu i osjećate se poput kraljice ljepote u njemu. Pijuckajte vitamine, ponovno pokrenite garderobu, idite u kozmetički salon ili ga dogovorite kod kuće - pobrinite se za sebe domaćim receptima za maske, pilinge i kreme ako ste to već dugo željeli isprobati.
Pozitivan stav
Već ste izbacili priličnu količinu negativnosti, a sada je vrijeme da naučite kako kontrolirati svoje misli. Potisnite pesimistične misli i raspoloženja, zamijenite ih radosnim promišljanjima o vašem radu na zdravlju i iščekivanjem da se ugađate nečim zanimljivim. Potražite pozitivne aspekte u svom životu, razmislite i, što je važno, razgovarajte o dobrom, jer nisu samo misli materijalne, već i riječi.
Riješenje
Kad se riješite nečinjenja i loših misli i barem malo dođete k sebi, vrijeme je da se počnete boriti s problemima koji su vas doveli u takvo stanje. Bacite svjež pogled na situaciju - sve nije tako loše kao što se činilo prije, možete se nositi s poteškoćama i preživjeti ih: napravite plan za prevladavanje problema i počnite ga provoditi. Zapamtite da posjedujete svoj um i svoj život, što znači da će, ako želite da sve bude dobro, tada biti tako.
