Problemi pritišću sa svih strana. Milijuni ljudi bore se s tim pritiskom. Svakodnevna borba je iscrpljujuća, pa nema ni strpljenja, ni staloženosti, ni ljubavi. Osjećajući se iscrpljeno, osoba se ponekad ne može obratiti prijateljima. Napokon, njihov položaj nije ništa bolji.
Potrebno
Vještina analiziranja svojih odluka. Biografije svrhovitih ljudi
Upute
Korak 1
Jedite i odmarajte se pravilno. Morate započeti s ovim. Nedostatak komponenata korisnih za tijelo neizbježno će dovesti do iscrpljenja. Da bi održalo snagu, tijelu su potrebni proizvodi koji nadoknađuju vitalnu energiju. Povrće, voće i žitarice trebali bi biti u središtu zdrave prehrane, a osim prehrane, trebali biste paziti i na noćni odmor. U mnogim gradovima, umjesto da spavaju, ljudi noću gledaju TV i surfaju Internetom. To dolazi po cijenu emocionalne nevolje. Osoba ni ne sumnja zašto nema nekadašnju snagu za borbu protiv raznih vrsta strahova i strepnji. Možda vam je poznata ova izreka: "Stalno se umaram, jer jednostavno ne mogu normalno odmarati"?
Korak 2
Utvrdite kamo ide vaša snaga. Analizirajte zašto ste došli do ovog pitanja, kako se dogodilo da ste iscrpljeni. Moderni mladi ljudi sami donose odluku da žive kao da nikada neće umrijeti. Kao rezultat, umiru kao da nikada nisu živjeli. Ako život usporedite s udaljenostom za trčanje, trkač si ne može priuštiti dodatnu težinu. Trčimo amo-tamo tražeći nešto bolje. U ovom životnom vrtlogu moramo se žrtvovati. Ali na nama je da se trošimo ili se trudimo za vrijedne stvari. Taština je glavni proždirač ljudske snage. Sada je vrijeme da spasimo ono malo bez čega ne možemo živjeti, pokušajte izbjeći nepotrebne aktivnosti i beskorisne aktivnosti koje oduzimaju energiju. Provjerite koliko je vremena i truda potrebno za posao, sport, putovanja. Razmotrite svoja ograničenja i ne preuzimajte nepotrebno dodatne obveze. S vremenom ćete se iznenaditi koliko rjeđe postajete malodušni.
3. korak
Razmislite za što vrijedi živjeti. Čest uzrok nedostatka emocionalne snage je nedostatak plemenitih težnji. Sjetite se primjera svrhovitog pilota A. P. Meresjev. Također je postao prototip junaka priče B. Polevoya "Priča o stvarnom čovjeku". Zbog amputacije obje noge mogao se predati moći najdublje depresije. Međutim, unatoč invalidnosti, pilot se vratio na nebo. Poslije pregleda rezultata studija među američkim maloljetnicima, adolescent psiholog David G. Fassler donosi zanimljiv zaključak. Prema njegovim riječima, svaki četvrti mladić ili djevojka doživjet će ozbiljnu depresiju do osamnaeste godine, što zahtijeva poticaj za pokazivanje odlučnosti. Za nekoga će ljubav biti veliki poticaj za život. Zbog voljenih ljudi ljudi su spremni izdržati sve. Za druge vruća, svijetla nada daje odlučnost. Za druge je izvor snage želja za stvaranjem dobre reputacije. Što god motivira vašu želju da budete jaki, budite sigurni da ste opremljeni svime što vam treba. Umjesto da se trošite na optuživanje političara i ekonomista, bolje se usredotočite na stvaranje vlastite moći. Poput opremljenog čamca, možete uzorno prošetati teškim segmentom života.
