Ovo je prilično važna vještina koju ne posjeduju svi. Da biste prevladali ovu prepreku, važno je razumjeti odakle dolazi nemogućnost reći „ne“čak i kada to želite.
Jer samo vaša osobna želja može biti razlog vašeg postupka ili nečinjenja. Sve ostalo bit će nasilje, u koji god omot to mogu zamotati oni koji žele nešto dobiti od nas. I nitko vas nema pravo smatrati egoistom ako ste nekoga odbili. Egoist uvijek zahtijeva ispunjenje onoga što je za njega korisno i važno, misli samo na sebe i živi samo za sebe. A onaj koji se boji odbiti - zapravo ne živi ni za sebe ni za druge.
Ako ne možete odbiti i učiniti ono na što su prisiljeni, činite to bez duše, bez želje, što znači da vam ide loše. Od toga patite i vi sami i onaj koji je to tražio, to jest, ili nema koristi, ili je vrlo malo, ili je „trulo“. A to postupno dovodi do nezadovoljstva, stresa i ogorčenja s obje strane.
Zapitajte se: "Što želim?" Možete li odgovoriti na ovo pitanje? Imate li hrabrosti napisati 5, 10, 100 svojih želja i ciljeva za danas, za mjesec dana, za 10 godina? Ako ne, ne živite za sebe. Stalno radite ono što drugi ljudi odluče umjesto vas i oni kontroliraju vaš život. Dakle, kada im kažete ne, istovremeno kažete i sebi. Je li vam važno?
Ako osoba ne cijeni i ne voli sebe, ne može odbiti zahtjev, čak i ako mu se stvarno ne sviđa. Jer vjeruje da drugi bolje znaju što mu treba. Stoga je važno razumjeti što vas potiče da pristanete raditi ono što ne želite: iskrena želja za pomoći ili želja da vas se smatra dobrim? Druga je opcija najnepoželjnija: zašto biste trebali dokazivati i dokazivati da ste dobri? Bilo koja osoba u početku nije ništa lošija ili bolja od drugih, a ni vi niste iznimka.
Naravno, bojimo se uvrijediti odbijanjem, jer su nas od djetinjstva učili biti poslušni, ugodni za druge. To smo dugo demonstrirali, ali unutra se nakupljala agresija, što je ono što oni nazivaju: unutarnja agresija. To jest, izvana se osoba može činiti slatkim, dobroćudnim bićem, ali iznutra ima uspavani vulkan koji s vremena na vrijeme kipi od izljeva bijesa. A to je vrlo opasno - takav izbijanje u javnosti može dovesti do svađe, prekida odnosa i drugih ozbiljnih posljedica. A za osobu koja akumulira agresiju, ona je također ispunjena psihosomatskim bolestima.
Da biste naučili pravilno reći "ne", etički, bez iritacije, morate slušati sebe vrlo osjetljivo. Mudri ljudi kažu da je iskrenost prema sebi najbolja vježba za osobu. Odvojite vrijeme da se prisjetite i zapišite one trenutke kada niste mogli odbiti, iako ste bili protiv zahtjeva. Nužno je zapisivati - to je važno, jer u ovom trenutku vaša podsvijest radi, pomažući dubljem razumijevanju problema. I zapišite zašto niste mogli odbiti - bojali ste se uvrijediti, niste se usudili, samo zato što ste navikli na to. Ova jednostavna vježba pomoći će vam da razumijete problem i shvatite njegove korijene.
1. Možete se osloniti na vlastita pravila i principe. Ako u vašim pravilima nije posuđivanje novca ili vožnja automobila, to će biti dobar razlog za odbijanje. Ljudi poštuju pravila.
2. Planiranje svojih poslova. Kad su unaprijed predviđeni mjesec, a još više tjedan, možete jednostavno reći da je ovo vrijeme već planirano za vas i da će biti istina.
3. Recite o svojim osjećajima povezanim sa zahtjevom: da vam je neugodno, da vam se ne sviđa i tako dalje - ovisno o razlogu zahtjeva. Ljudi u pravilu poštuju i osjećaje.
Ako niti jedna od ovih tehnika ne pomogne, razmislite - nisu li vas i oni oko vas? Većinu vremena odgovor će biti da. Zatim ponovno pročitajte sve od početka i dobro razmislite koja od točaka "tone" u vama.
Kako naučiti reći "ne" u praksi - u sljedećem članku.
