Uspjeh u životu možete postići samo razumijevanjem sebe. Sreća dolazi onima koji znaju svrhu života i adekvatno procjenjuju svoje mogućnosti. Osoba koja zna zašto je rođen i kako se ostvariti u životu uistinu je sretna. Stoga je razumijevanje sebe najvažniji zadatak svake osobe. Psihološke vježbe mogu vam pomoći u tome.
Potrebno
papir, olovke u boji, ogledalo
Upute
Korak 1
Uzmi list papira, olovke i nacrtaj se onako kako ti se najviše sviđa, onako kako se vidiš. Možete se prikazati kao životinju ili kakvo stvorenje, odjeveno ili golo.
Korak 2
Pogledajte sliku i odgovorite na pitanja.
- Koje su boje na slici najviše?
- Na slici ste sami ili ste u nečijem društvu?
- Ima li emocija na slici?
- Jeste li aktivni ili pasivni, goli ili odjeveni?
- Je li prostor za papir potpuno popunjen ili nije?
- Je li obris crteža jasan ili isprekidan?
- Jeste li svi prikazivali ono što ste željeli ili je nešto propalo?
- Jesu li svi dijelovi tijela na slici i jesu li proporcionalni?
3. korak
Pogledajte se u zrcalo 10 minuta. Pažljivo se razmotrite. Ako se želite, možete se svući. Kakav ste dojam ostavili na sebe? Koje posebne karakteristike morate opisivati? Koje fizičke karakteristike nisu voljeli i željeli biste ih poboljšati? Koji su vam se dijelovi tijela svidjeli? Zamislite svoje nedostatke u pretjeranom obliku ili u odrazu zrcala koje iskrivljuje.
4. korak
Napišite na papir deset riječi koje vas u potpunosti opisuju. Dajte svakoj kvaliteti ocjenu od 1 do 10, ovisno o njenoj važnosti.
Korak 5
Analizirajte koliko ste pozitivnih, koliko neutralnih, a koliko negativnih kvaliteta napisali. Koja vas definicija najslikovitije karakterizira?
Korak 6
Zamislite da gledate film o svom životu. Odredite tko igra glavnu i sporednu ulogu. Razmislite o priči, vrhuncu i raspletu. Razmislite o svom životnom putu? Koji moral možete naučiti gledajući ovaj film? Kako se ponašaju gledatelji tijekom i nakon prikazivanja filma?
Korak 7
Zapišite pet najboljih trenutaka svog života i pet najgorih trenutaka na papir u stupcu. Ispred svakog događaja napišite razloge zašto se to dogodilo, što je tome pridonijelo. Koja je bila tvoja uloga u ovoj situaciji?
Korak 8
Zamislite da je stvoren vaš dvojnik koji ima za cilj diskreditirati vas u očima drugih. Mnogo sliči na tebe i dobro se maskira. Ali postoji jedna tajna, osobna tajna, s kojom vas se može razlikovati. Koja je to tajna i tko zna?
Korak 9
Razmislite o svojim budućim životnim planovima. Razmotrite svaki određeni cilj zasebno. Što radite kako biste ih primijenili? Koliko bi im trebalo trebati da se ostvare?
