Kritika može biti različita i može se manifestirati u različitim oblicima. To može biti uvredljivo ili se može izraziti na nježan i prikriven način. Nezadovoljstvo, tvrdnje, primjedbe, optužbe - sve je to kritika. Ponekad pomaže samo-poboljšanju, ali ponekad može izazvati komplekse. Da biste spriječili da se dogodi drugo, morate naučiti ispravno prihvaćati kritiku.
Upute
Korak 1
Ne vrijeđajte se zbog kritike, bez obzira u kojem obliku zvučala. U ovom se trenutku pokušajte osloboditi svih osjećaja i osjećaja, koncentrirajte svu pažnju na riječi, a ne na to kako se izgovaraju. Jasno je da je to teško učiniti i želite biti nepristojni prema osobi kao odgovor, pogotovo ako ne postoje preduvjeti za kritiku. Ali sposobnost apstrahiranja od osjećaja može vam uvelike pomoći ne samo u takvim situacijama. Uz to, čak i u najnekonstruktivnijim kritikama možete pronaći nešto korisno za sebe, ali za to morate naučiti čuti ono što vam se govori.
Korak 2
Ako je kritika opravdana, a vi sami razumijete da ste krivi, tada morate priznati svoje pogreške, ispraviti ih i spriječiti njihovo ponavljanje u budućnosti. Primjerice, ako često kasnite i oni komentiraju ovo, sasvim je očito da trebate nekako popraviti situaciju. Napustite kuću ranije nego obično, pokušajte preusmjeriti itd. I sami ćete biti zadovoljni kad se količina kritika smanji. Dakle, ispravna percepcija kritičkih izjava i vaše daljnje radnje usmjerene na ispravljanje vaših pogrešaka i nedostataka omogućuju vam da se poboljšate, rastete u svojim osobnim i ponekad profesionalnim planovima.
3. korak
Ako ne razumijete zašto vas se kritizira, ne biste trebali odmah početi vikati i mahati rukama. Bolje da pojasnite što vaš protivnik znači, neka razloži svoje kritike. Primjerice, u obitelji se često može čuti optužbe jednog od partnera da mu drugi malo obraća pažnju. No, za svakoga je koncept količine pažnje i načina na koji bi se ona trebala manifestirati različit, pa u ovoj situaciji pokušajte sve riješiti: što točno osobi nedostaje, kako bi je željela primiti.
4. korak
Gledajte na situaciju iz drugog kuta, pogotovo kad vam se čini da kritika nije opravdana. Ako se vaš rad kritizira, pokušajte ga objektivno procijeniti. Možda zaista postoje neki nedostaci koje u žaru posla jednostavno niste primijetili, ali sada ih možete otkloniti. Isto vrijedi i za obiteljske odnose. Dogodila se neka vrsta svađe između vas i vašeg supružnika, pogledajte temu svoje prepirke sa strane. Možda je svađa nastala ispočetka, ali ako ne, onda vrijedi pokušati popraviti situaciju.
