Često osoba neumorno radi, doživljava ne najlakše trenutke života i kao rezultat toga postiže značajan uspjeh, ali nešto ne ide dobro, postoji neki osjećaj nestabilnosti. Stvar je u tome što osoba pripisuje sve zasluge samo sebi, a to nije točno. Svatko od nas treba naučiti biti zahvalan.
Upute
Korak 1
Za početak shvatite da će vam se vratiti sve što dajete svijetu, sva vaša zahvalnost u obliku pozitivne energije. Što više budete u stanju zahvaliti, to ćete postati sretniji. Ovo je jednostavna aritmetika, prepoznajte je i napokon počnite je koristiti.
Korak 2
Razmislite o svima onima koji su na ovaj ili onaj način pridonijeli vašem uspjehu. Možda će na prvi pogled doprinos vašoj sudbini izgledati beznačajno, ali zapravo je sve puno važno: bilo koja ljubazna riječ, želja za pomoći ili nečiji osmijeh. Recite hvala svima, osobno ili šutke.
3. korak
Postigavši uspjeh, nikad ne zaboravite da na svijetu još uvijek postoje nesreća, bolesti, nezaposlenost. To će vam omogućiti ne samo da ne izgubite glavu od uspjeha, već i da ih istinski cijenite. Samo ostajući svjestan i osjećajući stvarnost svakog trenutka, čovjek može biti zahvalan.
4. korak
Pokušajte s druge strane sagledati sve negativne postupke ljudi oko sebe, budite kreativniji u procjeni. Primjerice, izdaja je sigurno iskušenje koje vam je odnijelo puno energije da biste izdržali. Ali, možda ste nakon toga preispitali neke od svojih vrijednosti, životnih pozicija i kao rezultat postigli nešto. Ne samo uspjesi, već i gubici donose nam pozitivno iskustvo, a također smo dužni biti zahvalni na tome.
Korak 5
Pazite na svoj govor i svoje misli, sve to određuje vaše postupke i, općenito, kako gledate na svijet. Pokušajte što manje razmišljati i govoriti negativno, osuđivati i psovati. Ispravnije će biti ako obratite pažnju na dobro koje vas okružuje.
Korak 6
Redoviti pregled proživljenih dana pomaže procijeniti sve ono značajno i važno što ste učinili vi i oni koji su oko vas. Možete analizirati dan koji ste živjeli svaku večer ili svaki tjedan, sami odaberite uvjete. Glavno je da niti jedan pozitivan događaj u vašem životu i nijedno ljubazno djelo ne prođu pored vaše zahvalnosti.
Korak 7
Da biste se prisjetili svega pozitivnog u svom životu, vodite takozvani dnevnik zahvalnosti. Tamo zapišite sve svoje uspješne trenutke i razmišljanja, kao i imena ljudi koji su vas uspjeli motivirati da učinite nešto važno ili su vam u nečemu pomogli. Iako je metoda racionalna, ali na taj ćete način uvijek znati kome i na čemu zahvaliti. Također, u vrijeme neuspjeha, možete ponovno pročitati svoj dnevnik i napuniti se pozitivnom energijom, osjećajući u praksi kako vas vaša napisana zahvalnost ispunjava snagom i pouzdanjem u budućnost.
