Koliko se često susrećemo u svakodnevnom životu s bezuzročnim bluesom i apatijom. Evo sedam moćnih načina za trenutno poboljšanje raspoloženja.
Osmijeh
Kad se nasmiješimo, mozak šalje određeni signal. Kao rezultat toga, naš se mozak počinje prilagođavati našem osmijehu, mijenjajući naše raspoloženje iz lošeg u dobro. Naravno, kad ste tužni, prilično je teško zračiti radošću, ali nakon par minuta takvih "pokušaja" raspoloženje će se promijeniti nabolje.
Skok
Tijekom bilo koje tjelesne aktivnosti, endorfini se vrlo intenzivno puštaju u krv, posebno tijekom skakanja. Stoga skočite što više možete i vaše raspoloženje će se samo od sebe popraviti.
Odradite seansu aromaterapije
Esencijalna ulja naranče (za poboljšanje raspoloženja) i lavande (za smanjenje tjeskobe) uvijek držite pri ruci. Pomirisavši ih, odmah ćete primijetiti pozitivne promjene.
Žvakaća guma
Znanstvenici su dokazali da nam žvakaća guma temeljito pomaže u borbi protiv stresa i lošeg raspoloženja. Na prepunom mjestu ovo je možda jedan od najpovoljnijih načina opuštanja.
Kušajte čokoladu
Čak i mali komad tamne čokolade ne samo da vas može trenutno razveseliti, već će općenito imati vrlo blagotvoran učinak na stanje cijelog organizma.
Predstavite se u najboljem mogućem svjetlu
Zamislite da ste sada mirni, samopouzdani, izgledate sjajno i dobro vam ide. Ako to ne pomogne, vrijeme je za teško topništvo. Zamislite sebe kao Micka Jaggera na njegovim koncertima. Pa, nešto, ali takva će slika definitivno razveseliti svakoga.
Ostanite okruženi zelenilom
Nabavite si par zelenih skakača, prekrasno drvce fikusa na prozorskoj dasci i promijenite čuvar zaslona na radnoj površini u jarko zelenu travnatu mravu. Slučajno nam se dogodi da nam zelena daje osjećaj ugode i sigurnosti. Obavezno iskoristite ovaj efekt u svoju korist.
